Il melasma è una condizione della pelle che si verifica comunemente dopo l'esposizione al sole e durante la gravidanza nelle donne. Nelle donne in gravidanza, i livelli di ormoni fluttuanti di solito causano chiazze di pelle pigmentate. Questa viene talvolta definita maschera di gravidanza. Il melasma può anche essere un segno di cattiva salute del fegato e di alimentazione inadeguata in alcuni casi. Questo problema della pelle, che può essere difficile da trattare, provoca chiazze da marrone a grigie su avambracci, collo, fronte, guance, mento, sopra il labbro superiore o sul ponte del naso. Il melasma è più comune nelle donne e può persistere anche dopo la gravidanza. Come altre condizioni della pelle, il trattamento per melasma comprende sia creme esterne che protezione della pelle e bilanciamento interno di ormoni e nutrizione. Consultare il proprio medico o dermatologo prima di trattare il melasma.
Passo 1
Consultare il proprio medico o dermatologo per il proprio melasma. Il medico può ordinare un esame del sangue per verificare eventuali carenze nutrizionali e una cattiva funzionalità epatica che potrebbero causare questa condizione. Melasma può anche essere un effetto collaterale di un farmaco che sta assumendo. Chiedi al tuo medico di confermare questo.
Passo 2
Mangia cibi ricchi di folati. Una carenza di acido folico o folico può portare al melasma. Bassi livelli di questa vitamina B possono verificarsi in donne in gravidanza, in controllo delle nascite o che seguono una dieta inadeguata. Gli alimenti ricchi di folati includono agrumi, noci, verdure a foglia verde e cereali integrali. Il medico può anche raccomandare di assumere un integratore di acido folico.
Passaggio 3
Bilancia i livelli di rame minerale nella tua dieta. Al melasma possono essere indicati alti livelli di questo minerale. Il rame favorisce la produzione di melanina nella pelle e livelli elevati possono causare un'eccessiva pigmentazione. Se stai assumendo una multi-vitamina che contiene rame, non assumere questo minerale separatamente. Non assumere più della quantità giornaliera raccomandata di 900 mcg di rame per gli adulti, 1.000 mcg per le donne in gravidanza e 1.300 mcg per le madri che allattano. Per ridurre i livelli di rame in eccesso, mangiare cibi ricchi di vitamina C e ferro o assumere integratori di questi nutrienti.
Passaggio 4
Mangia cibi che contengono vitamina C ed E. Questi nutrienti antiossidanti aiutano a riparare i danni del sole alla pelle che possono causare melasma. Queste vitamine si trovano in alimenti come agrumi, kiwi, noci, mandorle, verdure dai colori vivaci e nei pesci.
Mancia
Aggiungi più frutta e verdura cruda per ottenere quantità sufficienti di vitamine e minerali nella tua dieta. Evita gli alimenti trasformati e confezionati che contengono conservanti e prodotti chimici artificiali. Le reazioni allergiche e le sensibilità alimentari possono anche causare infiammazione della pelle che può portare a macchie pigmentate. Consulta il tuo medico per una diagnosi del tuo melasma prima dell'autotrattamento.
avvertimento
La protezione della pelle contro i dannosi raggi UV è importante per prevenire melasma, danni alla pelle e tumori della pelle. Se noti melasma in qualsiasi parte del tuo corpo, è importante farlo controllare dal tuo medico di base o dal dermatologo.
Non assumere integratori nutrizionali in eccesso poiché possono causare effetti collaterali negativi. Non interrompere l'assunzione di farmaci senza la guida del medico.
