Il tè di camomilla è abbastanza delicato da calmare i bambini affetti da coliche e tuttavia abbastanza forte da indurre il sonno negli adulti se usato con maggiore forza. Alcune persone si rivolgono alla camomilla per affrontare una serie di malattie, dall'ansia alle ulcere allo stomaco. Ma quando si tratta di gravi problemi medici come l'ipertensione, i benefici per la salute del tè di camomilla sono nella migliore delle ipotesi indiretti. Chiedi sempre al tuo medico il miglior trattamento per la pressione del sangue, noto anche come ipertensione.
Rischio
L'ipertensione può causare ictus o insufficienza cardiaca. Le persone con ipertensione possono avere un alto livello di forza dal sangue contro le pareti delle loro arterie quando il loro cuore batte, che è la pressione sistolica, o quando il cuore è a riposo, che è la pressione diastolica. Entrambi i numeri potrebbero essere elevati. I medici di solito si riferiscono alla pressione sanguigna come un numero "oltre" un secondo numero o sistolica rispetto a diastolica. La pressione arteriosa desiderata è di circa 120 oltre 80 mm Hg. Alcuni medici considerano 115 su 75 un obiettivo ancora più sano, riferisce il sito web medico. Se è superiore a 120 su 80, il medico può suggerire farmaci da prescrizione per abbassare i livelli di pressione sanguigna. Anche fare più esercizio fisico e dormire, oltre a seguire una dieta più sana, costituirà probabilmente una parte significativa dei consigli del medico.
Benefici della camomilla
Il tè di camomilla viene generalmente dal tedesco, piuttosto che dalla camomilla romana, sebbene entrambe le varietà di erbe abbiano proprietà utili. I guaritori considerano la camomilla delicata ma efficace, osserva l'Università del Maryland Medical Center. Causa pochi effetti collaterali, ma la sua reputazione nel promuovere il rilassamento è leggendaria, risalente a migliaia di anni fa. Secondo l'UMMC, i fiori secchi o freschi infusi di camomilla possono combattere l'insonnia se assunti prima di coricarsi o alleviare l'ansia durante il giorno. Alcune persone si rivolgono anche al tè di camomilla per alleviare i disturbi di stomaco o, se raffreddati e applicati localmente, per lenire eruzioni cutanee e piaghe alla bocca. Dai ai bambini solo 1 o 2 once di tè di camomilla e i bambini piccoli circa 4 once Per l'uso diurno, gli adulti possono scegliere di bere circa 2 cucchiai. dell'erba infusa in 8 once di acqua bollente alcune volte al giorno. Usa 3 cucchiai nelle formule della buona notte.
Vantaggio indiretto
La camomilla non è una delle terapie alternative specifiche raccomandate per affrontare la pressione alta. Ma per le persone che soffrono di picchi di pressione sanguigna a causa dello stress, il tè può apportare benefici indiretti. Il tè di camomilla può aiutare a ridurre i livelli di ansia e favorire il sonno, due fattori che sono fondamentali per mantenere livelli di pressione sanguigna sani. UMMC consiglia inoltre di bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Per le persone che amano bere il tè, una o due tazze di camomilla contribuiscono a tale raccomandazione.
alternative
UMMC include il tè di ibisco nel suo elenco di erbe potenzialmente benefiche per le persone con ipertensione. Se il medico lo approva, bere una tazza al giorno del tè. Se coltivate e asciugate i vostri fiori di ibisco sabdariffa, infondete e filtrate 2 cucchiai di fiore in ogni porzione da 8 once di tè. Anche la varietà di achillea iraniana Achillea wilhelmsii, mostra promessa quando usata in forma di tintura. Inoltre, sono raccomandati anche alimenti o integratori contenenti aglio, cacao, acidi grassi omega-3, calcio, olio di fegato di merluzzo, coenzima Q10 o psillio.
