Gli impacchi di lattuga sono un antipasto popolare o un piccolo antipasto in molti ristoranti in stile asiatico. In genere presentano un piatto di pollo tritato che puoi cucinare in un pezzo di lattuga, che funge da involucro. Mentre gli impacchi di lattuga sembrano una buona scelta nutrizionale, non dovrebbero essere considerati un alimento ipocalorico.
calorie
Un piatto di involtini di lattuga al franchising ristorante PF Chang's, ad esempio, ha quattro porzioni. Ogni porzione da 5 once di involucri di lattuga ha 160 calorie, riporta PF Chang sul suo sito web.
Calorie dai nutrienti
Una porzione di impacchi di lattuga ha 7 grammi di grassi, che ti danno 63 calorie da grassi. I 17 g di carboidrati hanno 68 calorie e gli 8 g di proteine producono 32 calorie, secondo PF Chang.
considerazioni
Se desideri risparmiare alcune calorie, chiedi una versione vegetariana delle stesse confezioni di lattuga. Da PF Chang's, il passaggio agli involtini di lattuga vegetariani ti farà risparmiare 20 calorie per porzione o 80 calorie per piastra. Tagliamo anche 24 g di carboidrati e 8 g di proteine dalla piastra.
