La n-acetilcisteina - una forma dell'amminoacido cisteina - ha potenti benefici per la salute. Potrebbe anche supportare la perdita di peso. Ma dal momento che gli studi finora hanno utilizzato solo topi da laboratorio, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare che possono aiutare le persone a perdere peso. La n-acetilcisteina può causare effetti collaterali e interagire con i farmaci, quindi consulta il tuo medico prima di assumere integratori.
Panoramica sulla N-acetilcisteina
La N-acetilcisteina, o NAC, viene utilizzata per produrre il glutatione, che è uno dei più importanti antiossidanti del corpo. L'assunzione di integratori NAC aumenta i livelli di glutatione, riferisce American Family Physician.
Come farmaco di prescrizione, NAC tratta efficacemente il sovradosaggio di acetaminofene, preserva la funzione polmonare nelle persone con malattia polmonare ostruttiva cronica e previene i danni al fegato durante alcuni tipi di chemioterapia.
NAC è in grado di attraversare la barriera emato-encefalica ed entrare nel cervello. Una volta lì, aumenta i livelli di glutatione, che influenza la glutammina chimica del cervello e può aiutare a trattare i disturbi psichiatrici.
Insulina metabolizzante
Un modo in cui NAC può supportare la perdita di peso è attraverso la sua capacità di migliorare la sensibilità all'insulina, il che significa che aiuta il corpo a utilizzare l'insulina in modo più efficiente. In questo ruolo, NAC può trattare il diabete di tipo 2, secondo una recensione di Biochimica Clinica nell'aprile 2015.
Il potenziale di NAC di influenzare la sensibilità all'insulina può supportare gli sforzi di perdita di peso perché il corretto metabolismo dell'insulina influisce direttamente sulla capacità del corpo di usare i grassi per produrre energia. Quando lo zucchero entra nel flusso sanguigno, l'insulina viene rilasciata per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità. Se il corpo non usa correttamente l'insulina, rimane nel flusso sanguigno. Alti livelli di insulina sconfiggono gli sforzi per perdere peso perché l'ormone dice al corpo di conservare il grasso in deposito.
Abbattere grasso
I ricercatori del Baylor College of Medicine hanno scoperto che bassi livelli di glutatione indeboliscono la capacità di abbattere il grasso. Hanno ridotto i livelli di glutatione nei giovani topi sani e hanno scoperto che i topi bruciavano meno grassi. Quando davano glutatione ai vecchi topi che erano carenti dell'antiossidante, gli animali erano in grado di bruciare più grasso e perdere peso.
Poiché questo studio ha utilizzato topi di laboratorio, gli esperti non sapranno se il glutatione ha lo stesso effetto nelle persone fino a quando non saranno condotte ulteriori ricerche. Ma se lo fa, NAC può aumentare la scomposizione del grasso aumentando i livelli di glutatione.
Avvertenze sanitarie
Evita i supplementi di NAC se prendi nitroglicerina o farmaci antidepressivi, consiglia il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC può interagire con i farmaci, causando pressione sanguigna e mal di testa gravemente bassi.
Finché non si superano le raccomandazioni sulla dose riportate sull'etichetta, gli integratori di NAC sono generalmente sicuri, ma possono potenzialmente causare effetti collaterali gastrointestinali come mal di stomaco, diarrea, nausea e vomito. Alcune persone possono sentirsi affaticate, sviluppare un'eruzione cutanea o finire con gli occhi irritati.
In dosi elevate, che non devono mai essere consumate senza la supervisione di un medico, la NAC può causare mal di testa o influire sulla pressione sanguigna. Può anche indurre un attacco d'asma e causare shock anafilattico, che è una reazione pericolosa per la vita.
