La gomma da masticare senza zucchero ha molti vantaggi rispetto alle varietà contenenti zucchero, tra cui un minor rischio di cavità e un ridotto contenuto calorico. Masticare grandi quantità di gomma senza zucchero può portare a una significativa perdita di peso causando frequenti movimenti intestinali. Mentre questo effetto può essere desiderabile per alcuni, può anche essere pericoloso in alcuni casi. Comprendere gli effetti della gomma senza zucchero sulla perdita di peso ti consente di prendere decisioni informate su come la usi.
ingredienti
La gomma senza zucchero può contenere qualsiasi numero di dolcificanti artificiali, come aspartame o acesulfame potassio. Il sorbitolo, un alcool di zucchero che si trova naturalmente nelle prugne e nelle mele, è un ingrediente comune nella gomma senza zucchero. Lo xilitolo è simile al sorbitolo e può anche essere aggiunto alla gomma senza zucchero come dolcificante.
Perdita di peso
Sia il sorbitolo che lo xilitolo hanno un effetto lassativo se ingeriti in grandi dosi. Secondo Science Daily, la gomma senza zucchero contenente sorbitolo può causare la perdita di peso fino al 20 percento del peso corporeo di una persona se masticata in grandi quantità. Lo xilitolo e il sorbitolo agiscono come lassativi non stimolanti, producendo movimenti intestinali attingendo acqua nell'intestino crasso. Come altri lassativi, la gomma senza zucchero può essere abusata per la sua capacità di causare perdita di peso.
Effetti collaterali
Oltre alla perdita di peso, la gomma senza zucchero può causare altri spiacevoli effetti collaterali. Informazioni sulla droga online elenca gas, crampi allo stomaco, nausea e irritazione anale come effetti collaterali comuni del sorbitolo. La sensibilità agli effetti degli alcoli di zucchero varia a seconda delle dimensioni del corpo di una persona e di altri fattori. La Canadian Diabetes Association afferma che gli adulti più sani possono consumare fino a 10 grammi di alcoli di zucchero al giorno senza effetti collaterali significativi. La combinazione di gomma senza zucchero con farmaci che bloccano l'assorbimento di grassi o zuccheri può causare crampi addominali più gravi. I movimenti intestinali frequenti prodotti dalla masticazione di grandi quantità di gomma senza zucchero possono anche essere scomodi o spiacevoli per alcune persone.
considerazioni
Evitare o limitare l'uso di gomme senza zucchero può aiutare a prevenire la perdita di peso e altri effetti collaterali indesiderati. Parlate con il vostro medico prima di masticare gomma senza zucchero se assumete farmaci che bloccano lo zucchero o il grasso come orlistat o acarbosio. Controllare l'etichetta degli ingredienti può aiutarti a identificare se un particolare marchio contiene dolcificanti come xilitolo o sorbitolo. Smettere di usare gomma senza zucchero e consultare il medico se si verificano crampi addominali gravi, perdita di peso involontaria o altri effetti collaterali indesiderati.
