Far mangiare ai bambini yogurt può essere una sfida; tuttavia, se lo metti in un tubo, potresti avere più fortuna. Yoplait ha fatto proprio questo con il loro marchio di yogurt chiamato Go-Gurt. Offrono sapori come Strawberry Splash e Cool Cotton Candy. Conoscere le informazioni nutrizionali per Go-Gurt può aiutarti a determinare se è una scelta salutare per il tuo bambino.
ingredienti
I produttori devono elencare gli ingredienti nei loro prodotti alimentari sull'etichetta degli alimenti. Gli ingredienti sono elencati in ordine decrescente in base al peso. Elencati in ordine decrescente, Go-Gurt Strawberry Splash contiene latte scremato di grado A pastorizzato coltivato, zucchero, amido alimentare modificato, gelatina kosher, fosfato tricalcico, aroma naturale e artificiale, sorbato di potassio, rosso # 40, acetato di vitamina A, blu # 1 e vitamina D3. Il sorbato di potassio è usato per preservare la freschezza. Il fosfato tricalcico è un additivo alimentare utilizzato per migliorare il flusso.
calorie
Yoplait Go-Gurt è disponibile in una varietà di sapori, tra cui Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown e Strawberry Kiwi Kick. Le informazioni nutrizionali per i sapori non variano. Una provetta Go-Gurt, che è una porzione da 64 g, contiene 70 calorie. In confronto, una porzione equivalente di yogurt normale, magro e aromatizzato alla frutta contiene 65 calorie.
Grasso
Go-Gurt è prodotto con latte magro, che lo rende un alimento a basso contenuto di grassi. Una provetta contiene 0, 5 g di grasso totale e meno di 5 mg di colesterolo. L'assunzione giornaliera raccomandata di grassi varia in base all'età. I bambini di età compresa tra 1 e 3 anni dovrebbero assumere dal 30 al 40 percento delle loro calorie dai grassi; i bambini e gli adolescenti dai 4 ai 18 anni dovrebbero assumere dal 25 al 35 percento delle loro calorie dai grassi; e chiunque abbia più di 19 anni ha bisogno del 20-35 percento delle proprie calorie dai grassi.
carboidrati
Una provetta di Go-Gurt contiene 13 g di carboidrati e 10 g di zucchero. Lo zucchero in Go-Gurt viene dal latte e dallo zucchero aggiunto. Lo zucchero aggiunto non offre alcun valore nutrizionale. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda a tutti gli americani di limitare l'assunzione di alimenti con zucchero aggiunto a meno del 5-15 percento dell'apporto calorico giornaliero.
Proteina
Go-Gurt non è una fonte significativa di proteine. Una provetta contiene 2 g di proteine. Il fabbisogno proteico varia in base all'età e al sesso, ma le proteine dovrebbero costituire dal 10 al 35 percento dell'apporto calorico giornaliero. I bambini di età compresa tra 4 e 8 anni hanno bisogno di 19 g di proteine al giorno; di età compresa tra 9 e 13 anni, hanno bisogno di 34 g di proteine al giorno. In confronto, le donne adulte hanno bisogno di circa 46 g di proteine al giorno e gli uomini adulti hanno bisogno di 56 ga al giorno.
Calcio e Vitamina D
Una provetta di Go-Gurt soddisfa il 10 percento del valore giornaliero sia di calcio che di vitamina D, ovvero circa 100 mg di calcio e 60 UI di vitamina D. Sia il calcio che la vitamina D sono importanti nutrienti per la salute e la crescita delle ossa.
