I farmaci immunosoppressori possono causare depressione del sistema di difesa naturale del corpo, con conseguente aumento dei rischi di infezioni e malattie. I comuni farmaci immunosoppressori includono corticosteroidi e prednisone. Questi farmaci sono di solito prescritti per i pazienti sottoposti a operazioni di trapianto, alcuni regimi di cancro o condizioni mediche con sintomi infiammatori da lievi a gravi, come dermatite ed eczema. Dieta, nutrizione, riduzione dello stress e attuazione di cambiamenti nello stile di vita sano sono alcuni modi in cui i pazienti possono aiutare a costruire un forte sistema immunitario quando assumono farmaci immunosoppressori.
Passo 1
Segui una dieta sana con cibi ricchi di fibre e con un alto contenuto di nutrienti. Questi alimenti non stressano il sistema immunitario del corpo. Frutta, verdura e cibi integrali contengono carboidrati che possiedono alti livelli di fitonutrienti e antiossidanti. Sono privi di grassi trans e contengono bassi livelli di grassi saturi. Pane integrale, cereali, riso integrale, patate e patate dolci sono esempi di cibi sani da mangiare per aiutare ad aumentare il sistema immunitario del corpo.
Passo 2
Impara modi alternativi per ridurre lo stress nel corpo, in quanto eventuali fattori di stress aggiuntivi possono causare un'ulteriore rottura del sistema immunitario. Segui lezioni di yoga o meditazione per aiutare a mantenere la forza fisica e calmare il sistema nervoso centrale trovando pace interiore e calma.
Passaggio 3
Trova il tempo per riposare e ottenere almeno otto ore di sonno di qualità. Il corpo ha bisogno di questo tempo per guarire e costruire riserve di energia dalle attività del giorno. Gli individui che assumono farmaci immunosoppressori sono più inclini alla stanchezza e ai maggiori rischi di infezioni, che possono interferire con la quantità di sonno e la qualità del riposo. Fai brevi pisolini durante il giorno per prevenire l'esaurimento o qualsiasi indebolimento del sistema immunitario.
Passaggio 4
Bevi molti liquidi, in particolare l'acqua. Evita le bevande con un alto contenuto di zucchero. Succhi di frutta appena spremuti con elevate proprietà antiossidanti e contenuto di supernutrienti aiuteranno a rafforzare il sistema immunitario. Evita di bere bevande che contengono caffeina, in quanto ciò causerà stress al corpo e aumenterà il nervosismo e l'ansia.
Le cose che ti serviranno
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Frutta fresca
Verdure a foglia verde
acqua
Lezioni di yoga
Meditazione
Dormire
Mancia
Una dose giornaliera di luce solare aiuterà l'organismo ad aumentare i livelli di vitamina D. Fai una camminata veloce di 10 minuti al mattino presto per l'esercizio fisico. Prendi dei rimedi a base di erbe, come il ginseng, per aiutare a migliorare il sistema immunitario.
avvertimento
Fare attenzione a non esporre eccessivamente il corpo al sole perché alcuni immunosoppressori possono aumentare il rischio di eruzioni cutanee e reazioni allergiche. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare terapie alternative o trattamenti a base di erbe.
