La National Library of Medicine afferma che oltre il 40 percento degli americani è in sovrappeso. Il rapido aumento di peso può essere causato da una varietà di condizioni mediche o può essere dovuto a uno stile di vita e una dieta non sani. Questo aumento di peso può essere un'indicazione di gravi problemi di salute e può avvisarti della necessità di valutare la tua vita e prendere provvedimenti per lavorare per un peso sano.
Le cause
L'aumento di peso è spesso causato da un malfunzionamento dell'equilibrio tra "energia in entrata" e "energia in uscita", come descritto dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Quando il tuo corpo ha poche richieste di energia sotto forma di attività fisica, ma ti viene fornita una quantità eccessiva di energia attraverso pasti ad alto contenuto calorico, aumenterai di peso.
Altre cause di aumento di peso includono alcuni farmaci come farmaci per il diabete, convulsioni e depressione, nonché farmaci antipsicotici, steroidi e beta-bloccanti, secondo la Mayo Clinic. Problemi emotivi come la depressione o l'ansia possono causare aumento di peso, consumo di alcol e smettere di fumare. Alcune malattie che causano edema (ritenzione idrica) possono causare un rapido aumento di peso, nonché ipotiroidismo e sindrome dell'ovaio policistico.
Rischi per la salute
Essere in sovrappeso comporta una serie di conseguenze negative per la salute. La Mayo Clinic afferma che questi includono diabete di tipo 2, ictus, malattie cardiache, ipertensione, problemi al fegato, depressione, infertilità, cistifellea e cancro.
Cerco aiuto
È importante capire quando cercare l'aiuto di un professionista sanitario per l'aumento di peso. Poiché questi sintomi possono indicare un problema più grave, assicurati di contattare il medico se avverti gonfiore e mancanza di respiro, alterazioni della vista, sudorazione e tremore accompagnati da fame incontrollabile, sensibilità al freddo e perdita di capelli. Il medico lavorerà con te per identificare e trattare la condizione che potrebbe causare l'aumento di peso e questi sintomi.
Spesso, l'aumento di peso non può essere attribuito a una malattia ed è una questione di cambiare la dieta e lo stile di vita. In questo caso, un operatore sanitario può aiutarti a identificare e attuare le modifiche appropriate.
Soluzioni di lifestyle
Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti elenca diversi suggerimenti per gestire l'aumento di peso, come la scelta di cibi sani, la riduzione della quantità di cibo che si mangia, l'abitudine di pianificare e tenere traccia della propria dieta e aumentare il livello di attività fisica attraverso l'esercizio.
Perdita di peso sana
Sebbene la perdita di peso possa essere rapida in alcuni casi, specialmente se l'eccesso di peso era dovuto a una condizione come l'edema, in generale una perdita di peso più lenta è più salutare e porta benefici per la salute duraturi. Il President's Council on Physical Fitness and Sports raccomanda di perdere non più di 2 libbre. sterline a settimana. Evita le diete di moda e concentrati sui cambiamenti dello stile di vita che ti aiuteranno a perdere peso e a lavorare per una salute ottimale.
