Un appetito sano può servire come un segno positivo di benessere. Numerosi fattori possono contribuire alla perdita di appetito, come disturbi emotivi, malattie lievi o gravi problemi di salute. L'appetito può anche essere ridotto come effetto collaterale di alcuni farmaci o trattamenti medici. Se avverti mancanza di appetito che persiste più a lungo di diversi giorni, chiedi consiglio al tuo medico.
Trattamento delle condizioni sottostanti
La perdita di appetito può verificarsi come sintomo di una condizione, come depressione, appendicite, problemi alla tiroide, infezioni e alcune forme di cancro. L'appendicite può richiedere un intervento chirurgico, mentre la depressione può richiedere psicoterapia e / o farmaci antidepressivi. Una volta che le infezioni sono trattate con antibiotici, l'appetito e la salute generalmente riprendono normalmente. I trattamenti contro il cancro, come le radiazioni e la chemioterapia, possono causare un'ulteriore riduzione dell'appetito. Quando la perdita di appetito porta a una cattiva alimentazione, in particolare per le persone che combattono malattie gravi, può essere necessaria l'integrazione di nutrienti o sostanze nutritive fornite per via endovenosa.
Se lo stress, il dolore, il dolore al cuore o altri problemi emotivi causano perdita di appetito, la gestione della causa principale è significativa. Lo stress generale può essere risolto attraverso tecniche di rilassamento come massaggi, farmaci o esercizio fisico. Quando i fattori emotivi sono gravi o persistenti, si consiglia la consulenza individuale o la guida di un medico.
Orari mangiati programmati
Se il corpo di una persona si è abituato a sottoalimentazione a causa della perdita di appetito o di altri fattori, deve riguadagnare il desiderio fisico ed emotivo di mangiare. Ricordando al corpo di mangiare quasi ogni giorno alla stessa ora, la fame può ripresentarsi naturalmente. La Mayo Clinic suggerisce di fissare un programma alimentare di routine e attenersi ad esso, sia che tu abbia fame in quel momento o meno. Anche una piccola quantità di alimenti consumati nei momenti appropriati può rivelarsi utile se saltare i pasti è diventato abituale.
Limiti fluidi
L'assunzione di liquidi può riempirti e ridurre l'appetito per alimenti solidi. Per evitare che ciò accada, i liquidi possono essere limitati durante e tra i pasti. L'idratazione è importante, tuttavia, quindi i liquidi non devono essere omessi del tutto. Sorseggiare liquidi piuttosto che deglutirli e gustare bevande dopo un pasto può aiutare. Se una persona ha difficoltà a tollerare cibi solidi, i fluidi dovrebbero essere limitati a fluidi nutrienti e ricchi di calorie, come frullati proteici arricchiti con vitamine, farina d'avena a base di latte intero o panna e zuppe a base di crema.
Ambiente piacevole da mangiare
Un piacevole ambiente alimentare può migliorare il relax e migliorare l'appetito e le abitudini alimentari. I dettagli del tuo pranzo potrebbero includere candele accese, musica soft e decorazioni nella combinazione di colori preferita di una persona, nonché nessuna televisione o radio. Un'esperienza culinaria piacevole può includere anche aromi confortanti o allettanti, come mele speziate alla cannella o altri profumi di cui una persona gode.
medicazione
Farmaci come il megestrolo, il marchio Megace e il dronabinol, il marchio Marinol, possono essere prescritti per aiutare a stimolare l'appetito di una persona. Per le persone che soffrono di perdita di appetito a causa di nausea, prometazina, marchio Phenergan; proclorperazina, marchio Compazine; o ondansetron, marchio Zofran, può aiutare. I farmaci stimolanti l'appetito hanno vari effetti collaterali e benefici e dovrebbero essere usati solo come indicato e prescritto da un medico di fiducia.
