La depressione accade alla maggior parte delle persone in qualche momento. Esistono molti tipi di depressione, inclusa la depressione maggiore; depressione postparto; disturbo affettivo stagionale, o DAU, una condizione causata dalla mancanza di esposizione al sole che si verifica nei mesi autunnali e invernali; e disordine disforico premestruale, un tipo di depressione che colpisce le donne premestruali e si dissipa dopo le mestruazioni. Le tisane possono aiutare a migliorare l'umore, ma se la depressione interferisce con la vita quotidiana, consultare un medico.
Erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è una pianta a fiore giallo e un rimedio secolare per disturbi mentali e dolore ai nervi. Varie forme della pianta sono state usate anche come sedativo, un trattamento per la malaria e un balsamo per ustioni, ferite e punture di insetti. Le cime fiorite della pianta vengono utilizzate per preparare tisane, capsule e compresse per la depressione e i disturbi correlati. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine riferisce che l'erba di San Giovanni può essere utilizzata per il trattamento a breve termine della depressione da lieve a moderata, sebbene esistano prove contrastanti sull'efficacia dell'erba per la depressione più grave. Parlate con il vostro medico prima di usare la tisana di iperico per la depressione.
Ginkgo biloba
Il ginkgo biloba deriva dalle più antiche specie viventi di alberi: l'albero di ginkgo. Questi alberi resistenti crescono negli Stati Uniti. Più ampiamente usato per migliorare la memoria e supportare il funzionamento cognitivo, il ginkgo biloba contiene due elementi essenziali, flavonoidi e terpenoidi, che si presume mantengano il valore medicinale dell'erba. Alcuni pazienti affetti da Alzheimer provano meno sentimenti di depressione durante l'uso del ginkgo biloba. Le persone che usano determinati farmaci dovrebbero discutere con il proprio medico della sicurezza del tè al ginkgo biloba per la depressione, poiché l'erba può interagire con alcuni farmaci.
Camomilla
La camomilla è un antico rimedio a base di erbe per l'ansia e l'insonnia. Le cime fiorite della pianta vengono utilizzate per fare creme e unguenti, estratti liquidi, capsule, compresse e tè. Esistono due tipi di camomilla, camomilla tedesca e camomilla romana; entrambi hanno principi attivi simili e possono essere usati per ridurre i sintomi legati alla depressione, come irritabilità e insonnia. Parlate con il vostro medico prima di usare la tisana di camomilla per la depressione, poiché potrebbero verificarsi interazioni farmacologiche ed eruzioni cutanee.
