Un polso rotto è un grosso inconveniente. Questa articolazione è la posizione in cui le due ossa dell'avambraccio - l'ulna e il raggio - entrano in contatto con le varie ossa carpali della mano. Una rottura o frattura è causata da una grande caduta o da una forza eccessiva contro l'osso. È più comune all'estremità del polso del raggio e si verifica meno spesso nell'ulna e nello scafoide delle ossa carpali.
I sintomi includono forte dolore, gonfiore, tenerezza, rigidità, intorpidimento, deformità della mano e perdita della forza di presa. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare e riallineare l'osso, seguito da mesi di terapia fisica per ricostruire la funzione persa.
Fisioterapia per polso rotto
La terapia fisica per un polso rotto di solito inizia dopo che il cast è stato rimosso circa sei settimane dopo che si è verificata la frattura. Potresti iniziare mentre il cast è ancora attivo se hai difficoltà a muovere le dita. Il terapista potrebbe adattarti a una stecca rimovibile una volta che il cast è spento per aiutare a proteggere il polso tra le sessioni di allenamento.
Vantaggi della terapia
Gli esercizi al polso vengono utilizzati per ripristinare la forza muscolare, la mobilità e la funzione perse dopo l'infortunio. La terapia non può curare la frattura iniziale, ma ripetute attività portanti possono lavorare per costruire ossa più forti e più dense. Questo è un fattore importante nella prevenzione di lesioni future. Poiché le fratture del polso si verificano spesso negli anziani, la terapia può essere in corso per migliorare la densità ossea. In questo caso, di solito sono consigliati esercizi a basso impatto, come il nuoto.
Esercizi per mani e polsi
L'articolazione del polso funziona come una cerniera e l'esercizio di terapia fisica del polso più comune, noto come estensione / flessione, prevede la flessione del polso su e giù su quella cerniera. Man mano che la guarigione si sviluppa, puoi eseguire questo esercizio con un peso in mano per rafforzare ulteriormente i muscoli. Il polso ha anche un movimento limitato da un lato all'altro, che è noto come una deviazione del polso.
Un terzo movimento, la supinazione / pronazione, comporta capovolgere l'avambraccio su e giù. Altri esercizi includono allungare le dita, stringere una palla da tennis / impugnatura o un allungamento di preghiera. Puoi anche eseguire esercizi isometrici, che sono esercizi senza contrazioni muscolari, semplicemente spingendo contro la tua mano ferma.
Ognuno di questi movimenti è una parte vitale delle fasi della terapia fisica. Tuttavia, è necessario un professionista medico per formulare raccomandazioni di esercizio e dimostrare la meccanica adeguata. La terapia fisica viene di solito eseguita in ambito ambulatoriale e deve essere controllata. Potresti essere in grado di avviare un programma a casa dopo aver appreso la forma e la routine adeguate.
Interruzione della terapia
Il tempo di guarigione della frattura del polso varia da individuo a individuo. La terapia viene di solito completata una volta che hai raggiunto un completo ripristino della mobilità e della forza, dopo di che puoi continuare da solo una normale routine di allenamento. Potrebbe richiedere fino a un anno per riprendersi completamente da una frattura del polso. Tuttavia, la durata precisa della terapia dipende dall'entità della lesione, dal tipo di trattamento ricevuto e dalla risposta dell'organismo al trattamento.
La riabilitazione può essere ritardata da rigidità persistente, danni ai nervi o ai vasi sanguigni e osteoartrite, che è causata da fratture che si estendono nell'articolazione o da un problema preesistente. I problemi residui del polso possono essere permanenti.
