I contraccettivi orali, o pillole anticoncezionali, sono apparsi per la prima volta sul mercato negli anni '60. Il numero di marchi disponibili è cresciuto esponenzialmente da quel momento, secondo la Brown University. Gli ormoni nella contraccezione orale possono alterare il modo in cui il corpo metabolizza l'acqua e portare ad un aumento temporaneo del peso. Gestire il peso dell'acqua dopo aver preso le bollette del controllo delle nascite nello stesso modo in cui si farebbe qualsiasi ritenzione. Se il tuo aumento di peso è significativo o se noti gonfiore alle caviglie dopo aver iniziato a prendere le pillole anticoncezionali, consulta il medico.
Passo 1
Bevi molta acqua ogni giorno. La ritenzione idrica è un meccanismo dei reni. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a ridurre la quantità di acqua immagazzinata dai reni per prevenire la disidratazione.
Passo 2
Riduci il sale nella tua dieta. Il sodio è la principale causa di ritenzione idrica perché attira il fluido nel tessuto e provoca gonfiore. Ridurre è un approccio salutare per alleviare un po 'di peso dell'acqua durante l'assunzione della pillola.
Passaggio 3
Esercitati regolarmente per migliorare la tua salute generale e contribuire a ridurre l'accumulo di acqua nei tessuti. L'esercizio fisico ha l'ulteriore vantaggio di migliorare l'umore e può aiutare con gli sbalzi d'umore che possono venire con l'assunzione della pillola.
Passaggio 4
Guarda la tua dieta per evitare l'aumento di peso. È un'idea sbagliata comune che l'assunzione della pillola causi un aumento di peso. Altri effetti collaterali della pillola, tuttavia, possono portare ad un aumento di peso. Evita il cibo emotivo.
Mancia
Gestire l'aumento di peso in acqua può aiutare a ridurre la tenerezza del seno associata all'assunzione della pillola.
avvertimento
L'ipertensione è un noto effetto collaterale dell'assunzione di contraccettivi orali e può causare gonfiore alle caviglie. Segnalare immediatamente al medico qualsiasi gonfiore, crampi alle gambe, dolore al petto, mal di testa o visione offuscata.
