Le lezioni di ginnastica aiutano i bambini a sviluppare il coordinamento fisico e le capacità motorie. Insegnano ai bambini come usare correttamente il loro equilibrio e sviluppare un buon senso di precisione e tempismo. Le lezioni di ginnastica possono insegnare a tuo figlio le capacità di ascolto, come seguire le indicazioni, come fare a turno, il rispetto per gli altri e come partecipare a un gruppo.
Lezione 1: Floor Work
Fai riscaldare i bambini camminando in palestra usando diverse parti dei loro piedi: talloni, dita dei piedi, suole e lati dei piedi. Successivamente, fai correre o correre in palestra usando le stesse parti dei loro piedi. Chiedi ai bambini di muoversi nello spazio del pavimento usando diverse parti del loro corpo. Ricorda loro di stare vicino al pavimento. Successivamente, chiedi ai bambini di spostare il loro corpo il più lontano possibile dal pavimento. Quindi fai esercitare i bambini a creare forme nell'aria: una forma arricciata e una forma allungata. Infine, chiedi ai bambini di esercitarsi a creare forme mentre corri e salti.
Lezione 1: Lavori su apparecchiature di piccole dimensioni (apparecchi)
Dai a ogni bambino un cerchio e falla sedere dentro. Spiegale che questo è il suo spazio. Falla muovere all'interno del suo cerchio usando diverse parti del suo corpo. Chiedi ai bambini di praticare diversi modi per saltare dentro e fuori dal loro cerchio. Chiedi ai bambini di passare da due piedi a un piede, da un piede a due piedi, da due piedi a due piedi, da un piede allo stesso piede e da un piede all'altro piede. Incoraggiali a usare mani e piedi per saltare dentro e fuori dai loro cerchi. Chiedi ai bambini di rinfrescarsi tenendo il cerchio sopra la testa e saltaci attraverso mentre lo abbassi a terra di fronte a loro. Successivamente, chiedi loro di sollevare il telaio sopra la testa e allungare il più in alto possibile. Ripeti l'allungamento su ciascun lato e poi davanti a loro.
Lezione 2: Floor Work
Fai riscaldare i bambini spostandosi rapidamente nella stanza usando mani e piedi. Chiedi loro di esercitarsi nel saltare e nel creare forme con i loro corpi in aria. Spiega ai bambini che praticheranno il bilanciamento. Concedi loro qualche minuto per esercitarsi nel bilanciamento in diverse posizioni. Avere i bambini in equilibrio su schiena, parte inferiore, spalle, fianchi e stomaco.
Lezione 2: Attrezzatura (apparato) di lavoro
Dividi i bambini in cinque gruppi. Chiedi a ciascun gruppo di installare un equipaggiamento diverso. Chiedi a ciascun gruppo di sedersi accanto a un pezzo di equipaggiamento. Falli esercitarsi a muoversi sotto, sopra, lungo e intorno all'attrezzatura. Ricorda loro di usare il loro equilibrio almeno una volta durante i loro movimenti. Successivamente, fai ruotare i gruppi su un diverso equipaggiamento. Invitali a praticare movimenti lenti e rapidi mantenendo l'equilibrio. Infine, fai ruotare i gruppi su un altro pezzo di equipaggiamento. Invitali a passare da forme piccole e arricciate a forme grandi e allungate. Chiedi loro di provare due diversi equilibri che si susseguono. Quando i gruppi hanno finito, fagli trovare spazio e sdraiarti sul pavimento. Per rinfrescarsi, fai alzare i bambini ed equilibrarti su due piedi mentre fa una forma allungata e poi rannicchiarsi lentamente in una piccola forma.
