La gamma di movimento, o ROM, si riferisce a quanto si muove un'articolazione durante l'esercizio fisico e la terapia fisica. La forza muscolare e la flessibilità sono i componenti chiave del movimento. La mancanza di attività a causa di lesioni o malattie porta a un declino di queste due funzioni vitali. La gamma di movimento aiuta a mantenere il movimento allungando i muscoli e muovendo le articolazioni. I termini attivi e passivi definiscono l'energia dietro il movimento. La gamma attiva di movimento sono gli esercizi che fai da solo. Passivo significa che qualcuno fa il lavoro per te.
definizioni
La gamma attiva di esercizi di movimento è per le persone che cercano di aumentare o mantenere la flessibilità per conto proprio. Non richiedono assistenza per eseguire movimenti semplici, come i circoli delle braccia o la flessione delle dita. La gamma passiva di movimento si riferisce a qualcuno che muove fisicamente una parte del tuo corpo per te. Ciò non richiede alcuno sforzo da parte del paziente. Ad esempio, un terapista può afferrare delicatamente il braccio e spostarlo con un movimento circolare. Per attivo, muovi il braccio; per passivo, qualcun altro lo sposta.
Importanza
Gli esercizi ROM sono vitali sia passivi che attivi. La gamma di movimento aiuta a mantenere la mobilità. Senza ROM, alcuni pazienti perdono la flessibilità delle articolazioni. Per coloro che sono in grado di muoversi da soli, la gamma attiva di movimento mantiene i muscoli elastici e funzionanti, oltre ad aumentare la flessibilità articolare. La ROM passiva impedisce alle persone costrette a letto o immobili di sviluppare atrofia muscolare o accorciamento. Senza alcuna ROM, i giunti alla fine si bloccano.
Selezione
La decisione di utilizzare un range di movimento attivo o passivo dipende da una serie di fattori. Alcune persone sono inabili a causa di lesioni o malattie. Per queste persone, il passivo è l'unica forma di esercizio disponibile. La ROM passiva è talvolta uno strumento di test per determinare fino a che punto può flettersi un giunto. Le articolazioni hanno spesso una migliore gamma di movimenti passivamente rispetto attivamente. Una persona che soffre di danni ai muscoli o ai nervi può beneficiare della ROM passiva anche se può muoversi da sola, perché le articolazioni possono flettersi ulteriormente. L'esercizio attivo è necessario per costruire i muscoli.
differenze
La gamma attiva di movimento aiuta a costruire la forza muscolare. Ciò significa migliorare contemporaneamente la forma fisica dei muscoli e delle articolazioni. Se una persona è in grado di muovere completamente l'arto, gli esercizi attivi sono migliori per migliorare la tonalità e la forza. La ROM passiva mantiene flessibili solo le articolazioni. Drugs.com riferisce che i muscoli non si rompono dagli esercizi passivi della ROM. Pertanto, non diventano più forti. L'esercizio passivo fornisce il movimento sufficiente per mantenere la flessibilità articolare.
