I rimbalzi - a volte chiamati semplicemente mini trampolini - e i trampolini usano gli stessi movimenti base di salto e sono realizzati con materiali simili, ma vengono utilizzati per scopi completamente diversi. Un trampolino è un dispositivo ricreativo che è possibile utilizzare per l'esercizio fisico, mentre i rimbalzi sono progettati per routine di allenamento specifiche come l'aerobica in estensione.
Obiettivi di allenamento
Le grandi dimensioni di un trampolino lo rendono ideale per gli allenamenti in difficoltà e per praticare acrobazie come lanci e corde per le mani. I rimbalzanti, al contrario, non consentono lo spazio per praticare acrobazie. Invece, sono principalmente utilizzati per le routine di esercizi aerobici. Potresti saltare su e giù sul tuo rimbalzo, esercitarti a saltare su e giù in un salto box modificato o incorporare elementi di aerobica tenendo manubri mentre corri in posizione sul rimbalzo.
Dimensioni e funzione
Un rimbalzo è sia più stretto che più basso al suolo di un trampolino standard. I rebounder hanno dimensioni variabili, ma di solito hanno un diametro di circa due o quattro piedi e si elevano solo da uno a due piedi da terra. I trampolini sono di solito da tre a quattro piedi dal suolo e possono essere larghi sei o più piedi. Questa significativa differenza dimensionale rende i rebounder ideali per i viaggi e le lezioni di allenamento in palestra. I trampolini standard, tuttavia, rimangono in un posto.
Sicurezza
Sia i rimbalzi che i tappeti elastici rappresentano un rischio di lesioni alla testa e l'American Academy of Pediatrics consiglia ai bambini di non giocare con nessuno dei due. Tuttavia, i rimbalzi sono generalmente più sicuri perché sono più bassi al suolo e offrono meno spazio a trucchi pericolosi come i ribaltamenti, riducendo il rischio di una caduta.
Personalizzazione
Sia i rebounder che i tappeti elastici sono personalizzabili, ma gli accessori per il rimbalzo sono progettati per allenamenti specifici. Ad esempio, puoi acquistare una barra stabilizzatrice che migliora la stabilità del tuo rimbalzo mentre ti offre una barra da impugnare durante gli allenamenti aerobici. Gli accessori per trampolino sono in genere progettati per rendere il dispositivo più sicuro e includono elementi come reti e cuscinetti a molla.
