L'affaticamento muscolare può essere causato da una varietà di fattori. Comprendere alcuni di questi fattori può aiutare a determinare le condizioni fisiche generali, se ti alleni troppo o ti spingi troppo lontano quando ti alleni. L'affaticamento muscolare può anche essere un sintomo di malattia. I segni sono osservabili, mentre i sintomi sono quelli che puoi sentire o percepire e che riguardano qualcun altro. Scopri come si sente il tuo corpo in modo da poter dire se qualcosa non sembra giusto e discuti le tue preoccupazioni con il tuo medico principale.
Debolezza muscolare
Un segno comune di affaticamento muscolare è la debolezza. La debolezza muscolare può farti sentire come se le gambe fossero fatte di spaghetti o che non potessero sostenere il tuo peso.
Contrazioni delle gambe
La debolezza può causare la contrazione dei muscoli delle gambe in quelli che sono noti come cretini mioclonici, come è comune se a qualcuno è stata diagnosticata una condizione chiamata fibromialgia. Le contrazioni muscolari sono causate da segnali di impulso nervoso inviati dal cervello che istruiscono il muscolo a contrarsi e rilassarsi rapidamente, come lo sfarfallio di una lampadina.
Livelli di attività ridotti
Potresti sentire una mancanza di energia o l'incapacità di completare le attività. Questo tipo di debolezza muscolare può essere causata da un flusso sanguigno inadeguato alle estremità, specialmente per coloro che hanno problemi cardiovascolari come ipertensione o patologie cardiache, secondo il "Manuale Merck Home Health Health". Per la maggior parte delle persone, tali sintomi si manifestano gradualmente, rendendo difficile individuare la causa esatta della debolezza muscolare.
Manopole deboli
Se sei nel bel mezzo di un allenamento di sollevamento pesi e all'improvviso senti che non riesci ad afferrare abbastanza il bilanciere o il manubrio, potresti avere affaticamento muscolare. Tale debolezza può anche essere sperimentata con segni di tremore incontrollato. Tali casi sono noti come affaticamento muscolare indotto dall'esercizio fisico. Una presa debole o un tremore indicano che stai spingendo o superando il limite: i tuoi muscoli si stanno proteggendo dalle lesioni.
