L'esercizio fisico intenso, specialmente quando non sei abituato a fare esercizio fisico regolarmente, può causare difficoltà respiratorie. La respirazione pesante è il modo in cui il corpo fornisce più ossigeno alle cellule. La respirazione pesante durante l'esercizio fisico non è necessariamente motivo di preoccupazione a meno che tu non abbia un problema medico di base. Spesso la mancanza di respiro è dovuta al decondizionamento fisico. Se il sintomo sembra insolito, parla con il tuo medico di escludere altre cause.
Asma indotto dall'esercizio fisico
Le attività aerobiche che ti fanno respirare affannosamente possono scatenare sintomi di asma indotto da esercizio fisico. L'esercizio fisico con tempo freddo può anche provocare sintomi come respiro sibilante, tosse, respiro corto e senso di oppressione al petto o dolore. La respirazione comporta lo spostamento dell'aria all'interno e all'esterno dei polmoni. Sentirsi un po 'senza fiato quando ci si allena è normale, ma se si ha l'asma indotto dall'esercizio fisico, i sintomi possono essere più gravi. I sintomi potrebbero non essere correlati all'essere fuori forma o ad avere scarsa resistenza. L'asma indotto dall'esercizio fisico anziché lo sforzo potrebbe causare il restringimento delle vie respiratorie.
Angina
Sebbene gli attacchi di cuore non si verifichino normalmente durante l'esercizio, l'esercizio fisico è spesso associato all'angina. I sintomi includono ritrovarsi improvvisamente senza fiato dopo l'attività fisica o il dolore al petto che si manifesta con uno sforzo fisico e si attenua con il riposo. Lo sforzo fisico fa battere più forte il cuore. Ma quando il muscolo cardiaco non riesce a ottenere abbastanza ossigeno, può verificarsi dolore. Sebbene l'angina possa essere dolorosa e spaventosa, è un segnale di allarme precoce delle malattie cardiache. Sapere che qualcosa non va potrebbe salvarti la vita.
Disturbi polmonari
La dispnea, o mancanza di respiro, è caratterizzata da respiro affannoso. Bronchite, asma, enfisema, malattia polmonare distruttiva cronica o BPCO e ipertensione polmonare possono causare dispnea cronica. Il fumo interferisce anche con il trasporto di ossigeno nel corpo. I sintomi della BPCO nei fumatori comprendono mancanza di respiro e tosse cronica. Puoi esercitare anche se hai queste condizioni mediche. Rafforzare i muscoli del torace aiuta a ridurre la mancanza di respiro. Camminare è un esercizio che puoi fare al tuo ritmo. Prova a camminare per una breve distanza ogni giorno. Costruisci a percorrere distanze più lunghe camminando ogni giorno più lontano di quanto facessi il giorno prima.
Anemia / Malattia tiroidea
L'anemia e la disfunzione tiroidea sono altre condizioni mediche che possono causare respiro affannoso. Gli individui che sono gravemente anemici spesso hanno difficoltà a respirare quando si esercitano con forza. Le persone con anemia hanno un numero di globuli rossi inferiore al normale. Le cellule hanno bisogno di ossigeno per produrre energia. I globuli rossi sono quelli che forniscono ossigeno e rimuovono l'anidride carbonica dai tessuti del corpo. Gli individui che hanno ipotiroidismo possono avere muscoli respiratori indeboliti. Ciò riduce la funzione polmonare. Di conseguenza, le persone con tiroide ipoattiva possono soffrire di affaticamento e mancanza di respiro durante lo sforzo. Questi sintomi possono ridurre la capacità di esercizio di una persona.
