Gli istruttori di bilanciamento BOSU sono strumenti di allenamento versatili a forma di semicerchi, con un lato curvo e un lato piatto. Puoi stare in piedi, sederti, sdraiarti o appoggiarti al dispositivo, il che produce diverse sfide, a seconda che tu appoggi il pavimento o il lato curvo sul pavimento. BOSU Pro è il dispositivo di fascia più alta dell'azienda, anche se non è molto diverso dalla versione base di BOSU.
Specifiche di base e Pro
La prima differenza che vedrai tra BOSU Pro e il modello di casa standard è il colore. La versione base è un blu più chiaro e Pro è un blu argento più scuro. Il modello base ha una base nera con sei piedini in gomma per evitare che scivoli sul pavimento. La base grigia della versione Pro è liscia ma realizzata con un materiale antiscivolo che non segnerà il pavimento. Entrambi i dispositivi hanno un diametro da 25 a 26 pollici, a seconda dell'anno del modello (le versioni 2013 sono 26 pollici) e alte 12 pollici quando le cupole sono completamente gonfiate. Entrambe le versioni presentano un limite di peso di 300 libbre.
The Durable Pro
La principale differenza sostanziale tra la versione Pro e quella di base riguarda la durata, in quanto BOSU Pro presenta un esterno più duro. Il trainer certificato NASM Michael Behnken definisce il BOSU Pro "praticamente indistruttibile", in gran parte a causa della sua vescica più spessa. La versione Pro contiene una vescica da 8 libbre e la vescica del modello base pesa 6.5 libbre. Ciò rappresenta la maggior parte della differenza di peso tra i modelli; la versione Pro pesa complessivamente 17 libbre e il modello base pesa 2 libbre in meno.
Casa vs. Uso commerciale
Principalmente a causa della sua durata superiore, la versione Pro è progettata per l'uso commerciale. Se hai visto un trainer BOSU in palestra, era quasi sicuramente il modello Pro. Di conseguenza, la versione Pro viene fornita con una garanzia di un anno per uso commerciale o domestico. Il modello base ha una garanzia di 90 giorni, ma solo per l'uso in una casa; non è garantito per uso commerciale. La versione home costa anche circa $ 50 in meno rispetto alla sua controparte commerciale al momento della pubblicazione.
Esercitazioni sul trainer BOSU
Puoi fare gli stessi esercizi su un trainer BOSU di base che puoi eseguire sulla versione Pro. Usa uno dei due come una versione più stabile di una palla di stabilità posizionando il lato piatto verso il basso e facendo esercizi come scricchiolii, colpi di scena o riccioli obliqui sulla parte curva. Lavora sul tuo equilibrio e sulla stabilità del core stando in piedi sul lato curvo con una gamba o saltando sul lato curvo. Per una vera sfida di stabilità, posiziona il lato curvo verso il basso, metti le mani sul lato piatto ed esegui i piegamenti. La compagnia raccomanda di non stare in piedi sulla palla con il lato curvo sul pavimento, per motivi di sicurezza.
