Entrare in un grande magazzino o un rivenditore di articoli sportivi per acquistare un paio di scarpe da ginnastica può rapidamente trasformarsi in un'esperienza travolgente. Esistono molti tipi diversi di scarpe per ogni tipo di attività. È facile trovare scarpe per corridori, escursionisti, scalatori e giocatori di basket. Di solito le scarpe sono chiaramente etichettate nei negozi in base al loro scopo. Se hai un po 'di conoscenza di base, anche le scarpe per l'allenamento in palestra sono facili da trovare, anche se non sono chiaramente etichettate come "scarpe da ginnastica".
Conosci le tue esigenze
Prima di scegliere una scarpa per l'allenamento in palestra, è importante pensare a ciò che si prevede di fare in palestra. Le attività in palestra comuni includono il sollevamento pesi, l'esercizio su varie macchine per l'allenamento cardiovascolare, lo stretching e la partecipazione a una varietà di lezioni di fitness di gruppo. All'interno di tali attività, potresti avere dei preferiti particolari che sono importanti da pianificare. Forse passi la maggior parte del tuo tempo a fare jogging sul tapis roulant, sollevare pesi moderatamente pesanti, andare a una lezione di ciclismo al chiuso o fare esercizi di agilità con un personal trainer. Se corri o fai jogging regolarmente in palestra, potresti voler acquistare un paio di scarpe da corsa resistenti. Se trascorri la maggior parte del tempo in lezioni di ciclismo al chiuso, potresti voler acquistare scarpe specializzate. Se fai un po 'di tutto, un cross trainer è la scarpa perfetta per te.
Tipi di scarpe da ginnastica
Esistono diversi tipi di scarpe da ginnastica adatte all'allenamento in palestra. Le scarpe da campo sono progettate per fornire una grande quantità di supporto laterale e medio, resistenza e trazione sulle superfici del campo, che sono importanti per i giocatori di basket, racquetball e tennis regolari. Le scarpe da corsa sono progettate specificatamente per le corse diritte frequenti, come su un tapis roulant, ma non sono progettate per i movimenti laterali eseguiti negli sport di campo. Le scarpe da passeggio sono progettate per un movimento regolare dal tallone alla punta, ma non devono essere utilizzate per la corsa o gli sport di campo. Se ti impegni in queste attività su base regolare, è una buona idea investire in scarpe progettate appositamente per loro. Se stai cercando una scarpa versatile e performante in una varietà di attività in palestra, i cross trainer sono la scelta migliore. Offrono ammortizzazione di base, resistenza e stabilità per molte attività.
Caratteristiche di Cross Trainer
I cross-trainer sono una scelta economica per i frequentatori di palestra che sono alla ricerca di una scarpa che funzioni bene in molte attività in palestra. Le suole dei cross-trainer sono stabili e hanno una trazione abbastanza buona da fornire un supporto moderato per i movimenti laterali o laterali. Le suole sono anche spesse e abbastanza resistenti per funzionare bene su pavimenti di palestra duri, superfici di gioco e persino asfalto. I cross-trainer offrono anche un'ammortizzazione moderata in tutto. Questa ammortizzazione è generalmente densa, che conferisce alle scarpe una sensazione di stabilità. La maggior parte sono realizzati con tomaia in pelle o sintetico, che fornisce un supporto alla caviglia, mentre altri utilizzano un materiale in mesh più traspirante per dissipare il calore.
Ottenere la giusta misura
Quando acquisti scarpe per l'allenamento in palestra, è molto importante trovare la giusta misura. Ottenere la giusta misura previene vesciche, dolore ai piedi e disagio generale. Anche se scegli di acquistare le tue scarpe online, vale la pena andare in un negozio e provarle in anticipo. Quando acquisti scarpe da ginnastica, è meglio provarle alla fine della giornata o dopo un allenamento tipico. In questo modo, i tuoi piedi saranno al massimo e la vestibilità sarà simile al modo in cui si adatteranno in palestra. Prova a indossare gli stessi tipi di calze che di solito indossi in palestra. Le calze spesse possono fare una grande differenza nel modo in cui le tue scarpe si sentono in piedi. Se possibile, misura entrambi i piedi e prova le dimensioni adatte al tuo piede più grande. Quando la scarpa è aperta, dovresti essere in grado di muovere liberamente le dita dei piedi e dovrebbero sentirsi a proprio agio. Il tallone non deve scivolare mentre cammini. Verifica che le scarpe siano allacciate nel modo in cui le indossi. Se sono allacciati in modo diverso, prenditi il tempo necessario per ricollegarli, poiché potrebbero influire sulla distribuzione della pressione sul piede.
Dove acquistare scarpe da ginnastica
Molti negozi vendono scarpe per l'allenamento in palestra. Negozi come Foot Locker e Ladies 'Foot Locker sono specializzati nella vendita di una vasta selezione di scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo. Altri rivenditori come Dick's Sporting Goods, The Sports Authority e Play It Again Sports vendono anche una vasta selezione di scarpe da ginnastica all'interno di una più ampia gamma di attrezzature e attrezzature sportive. Puoi anche guardare negozi specializzati, come Road Runner's Sports, se stai cercando una scarpa per un determinato sport o attività. Infine, ci sono molti posti online per l'acquisto di scarpe per l'allenamento in palestra. Zappos.com, Eastbay.com, Payless.com e persino Amazon.com vendono scarpe da ginnastica.
