Bere Gatorade quando è malato è una buona idea? La bevanda sportiva Gatorade è una soluzione non gassata formulata per reintegrare zucchero, elettroliti e liquidi persi durante un'intensa attività fisica. Sebbene il meccanismo sia diverso, si verificano anche perdite di liquidi ed elettroliti quando si è malati e possono contribuire a sentirsi male. Se sei altrimenti sano, bevande con elettroliti in caso di malattia, incluso Gatorade, possono aiutare la reidratazione, la sostituzione degli elettroliti e l'energia a breve termine.
Mancia
Bere Gatorade quando si è malati può aiutare a sostituire i liquidi persi e prevenire la disidratazione, ma è anche ricco di zuccheri.
Bere Gatorade per i virus dello stomaco
I fluidi digestivi dello stomaco e dell'intestino contengono alte concentrazioni di elettroliti, in particolare sodio, potassio e cloruro. Se soffri di un virus allo stomaco con vomito, diarrea o entrambi, potresti perdere un grande volume di liquidi ed elettroliti in un breve periodo.
Secondo i servizi sanitari della Brown University, perdi sodio, potassio e glucosio quando vomiti - ed è importante sostituirli. Il sito dice di evitare qualsiasi bevanda contenenti caffeina o qualsiasi cosa acida, come il succo d'arancia, per prevenire ulteriori irritazioni allo stomaco. Invece, prendi piccoli drink d'acqua finché non ti senti meglio; quindi cerca bevande con elettroliti quando sei malato. Gatorade contiene sodio, potassio e cloruro, quindi bere Gatorade quando malato può sostituire gli elettroliti persi a causa di vomito o diarrea.
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Bere Gatorade per la febbre
Assicurati di cercare bevande con elettroliti quando sei malato, incluso Gatorade per la febbre. È improbabile che una febbre di basso grado dovuta a raffreddore, mal di gola o altre malattie respiratorie minori causi disidratazione se si è in grado di mangiare e bere normalmente. Ma secondo la Mayo Clinic, la febbre può contribuire alla disidratazione. E più alta è la tua febbre, più disidratata puoi ottenere. Il rischio di disidratazione aumenta ancora di più in caso di vomito o diarrea oltre alla febbre. Bere Gatorade per la febbre, può aiutare a sostituire per sostituire la perdita di liquidi.
Gatorade può aiutare i bambini malati?
Secondo la Harvard Health Publishing, i fluidi che contengono molto zucchero - come Gatorade - possono effettivamente peggiorare la diarrea nei bambini e nei neonati. Come tale, il sito raccomanda di dare a bambini moderatamente malati una bevanda di succo di mela diluito per sostituire i liquidi persi, invece di Gatorade. Tuttavia, per una grave disidratazione, o nel caso di neonati malati, possono essere garantite ulteriori soluzioni di elettrolita per reidratazione orale come Pedialyte.
Per quanto riguarda se Gatorade sia sicuro per i bambini in generale, gli esperti dicono che non c'è nulla di pericoloso nella bevanda, ma che l'acqua normale va bene per reidratare i bambini dopo le attività. L'American Academy of Pediatrics (AAP) afferma che i bambini raramente hanno bisogno di bere bevande sportive come Gatorade. "Per la maggior parte dei bambini impegnati in attività fisiche di routine, è meglio usare acqua pura", ha dichiarato Holly J. Benjamin, MD, FAAP, membro del comitato esecutivo del Consiglio AAP di medicina sportiva e fitness. "Le bevande sportive contengono calorie extra di cui i bambini non hanno bisogno e potrebbero contribuire all'obesità e alla carie."
