Per molte persone a dieta, la pizza è l'unica indulgenza di cui semplicemente non possono fare a meno. E mentre non c'è motivo per cui tu debba vietare la pizza dalla tua dieta, il controllo delle porzioni è essenziale per gustare la pizza senza consumare un numero malsano di calorie.
calorie
Una pizza surgelata da 9 pollici con aggiunta di formaggio extra contiene 760 calorie. Di questi, 280 calorie provengono dal grasso.
Valori nutrizionali
Una pizza al formaggio extra da 9 pollici contiene 32 g di grassi; con 16 di quei grammi provenienti da grassi saturi, questo è l'80 percento del valore giornaliero raccomandato di grassi saturi per un individuo che segue una dieta da 2.000 calorie. Una pizza fornisce anche 80 mg di colesterolo, 1.420 mg di sodio, 6 g di fibre e 38 g di proteine.
considerazioni
Se la pizza extra-formaggio è la tua sorpresa preferita, vai avanti e goditela in alcune occasioni, anche se stai cercando di perdere peso. Ma limitati a una o due sezioni; mangiare un'intera pizza in una sola seduta racchiude una malsana quantità di calorie, grassi e sale in un unico pasto. Meglio ancora, scegli una pizza al formaggio normale con condimenti vegetali per ridurre le calorie e aumentare i nutrienti.
