Una delle condizioni di salute più comuni, un'infezione del tratto urinario (UTI) può rendere la vita difficile. Il dolore spesso rimane con te tutto il giorno, non solo quando urini. Tuttavia, evitare determinati alimenti per le infezioni del tratto urinario può alleviare qualche disagio.
Mancia
Dovresti evitare determinati alimenti con una UTI. Questi includono alimenti contenenti caffeina, frutta acida e alcool.
Che cos'è un UTI?
Secondo il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani (HHS) degli Stati Uniti, una UTI è un'infezione che colpisce qualsiasi parte del sistema urinario: il sistema di gestione del corpo per lo smaltimento dei rifiuti, l'espulsione dell'acqua inutilizzata e la protezione dei batteri. Ma a volte il sistema urinario non riesce a fare il suo lavoro e si verifica un'infezione.
Una IVU non è generalmente grave se trattata immediatamente. Se non trattata, si potrebbero verificare gravi complicazioni per la salute che possono causare danni ai reni.
L'HHS afferma anche che una UTI si verifica più spesso nelle donne che negli uomini - metà delle donne di questo paese sperimenteranno una UTI nella loro vita. Le donne sono più suscettibili all'infezione perché hanno un tratto urinario più corto rispetto agli uomini.
Secondo HHS, i sintomi tipici di una UTI includono quanto segue:
- Bruciore e dolore durante la minzione
- Sentire la necessità di urinare spesso, anche subito dopo averlo fatto
- Sensazione di tremolio
- Sperimentare la pressione nella pancia
- Esecuzione di febbre
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), alcuni fattori di rischio possono contribuire a una UTI, come sesso, attività sessuale, calcoli renali, gravidanza, età (più si è anziani, maggiore è il rischio) e ingrossamento della prostata.
Trattamento di IVU
Il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) afferma che uno dei passi più importanti che puoi fare per correggere una IVU è rimanere idratato bevendo acqua il più spesso possibile. Questo aiuta a scovare i batteri. Dovresti anche consultare un medico per un antibiotico, poiché spesso una UTI non scompare da sola.
Inoltre, NIDDK non crede di poter mangiare cibi specifici per vescica e reni sani e non è possibile seguire una dieta specifica per prevenire o curare una IVU. Piuttosto, per fare del tuo meglio per evitare un'infezione, dovresti apportare cambiamenti allo stile di vita.
Secondo il CDC, questi cambiamenti nello stile di vita dovrebbero includere quanto segue:
- Ridurre al minimo la doccia o usare qualsiasi tipo di spray intorno all'area genitale
- Urinare prima e dopo l'attività sessuale
- Urinare regolarmente. Cerca di non "trattenerlo".
- Optando per le docce invece dei bagni
Tali semplici modifiche possono aiutare a prevenire le tue prime e ricorrenti IVU.
Food for UTI
Alcuni alimenti possono esacerbare un UTI. Dovresti evitarli dopo una diagnosi. Tali alimenti includono quanto segue:
Frutti Acidi
Secondo uno studio del giugno 2015 pubblicato sul Journal of Biological Chemistry , i ricercatori hanno scoperto che l'urina acida e la presenza di piccole molecole legate alla dieta possono influenzare la crescita dei batteri nel tratto urinario. Per questo motivo, dovresti evitare frutta come pomodori, ananas e agrumi come limoni, lime e pompelmi.
Alimenti Caffeinati
Come stimolo che aumenta la frequenza cardiaca, la caffeina spesso fa circolare rapidamente i batteri nel tratto urinario infetto. In uno studio del gennaio 2016 pubblicato sul Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , i ricercatori hanno scoperto che l'eliminazione di prodotti contenenti caffeina e altre bevande come l'alcol può aiutare ad alleviare i sintomi di IVU.
Per alleviare il dolore, puoi provare a rimuovere quanto segue dalla tua dieta fino a quando non guarisci:
- tè
- Soda Caffeina
- alcool
- Cioccolato (Con una UTI, è meglio evitare il cioccolato. Tuttavia, se necessario, il cioccolato fondente ha meno caffeina rispetto al cioccolato al latte.)
Cibi piccanti
Dovresti anche evitare cibi piccanti, come quelli indiani e messicani (noti per il loro alto contenuto di spezie) durante una IVU, secondo il Manuale del consumatore sulla salute urologica pubblicato dalla Canadian Urological Association. La spezia può rendere la minzione più dolorosa.
