I cantanti devono prestare particolare attenzione alle loro voci per garantire carriere lunghe e di successo. Alcuni allenatori vocali suggeriscono di respirare aria umida e dormire adeguatamente, evitando fumo di sigaretta, aria condizionata e anestesia per mantenere sana la voce. Cibi particolari fanno male alla voce di un cantante, quindi rivedi attentamente il tuo piano alimentare se hai una performance imminente.
Alimenti Salati
Un cantante ha bisogno di uno strumento ben lubrificato prima di un'esibizione: in questo caso, lo strumento è costituito da bocca, gola e corde vocali. Evita di mangiare cibi salati prima di cantare, poiché il sale attira l'umidità dal corpo. Ciò può provocare secchezza delle fauci, rendendo più difficile cantare. Riduci il consumo di cibi come salatini, noci salate e cibi contenenti salsa di soia per mantenere bassa l'assunzione di sale e la voce in perfetta forma.
Alimenti contenenti caffeina
Alcuni professionisti non vedono l'ora di bere o mangiare qualcosa con la caffeina il giorno di una performance di canto. Kristina Seleshanko, un doppiatore in Oregon, nota che la caffeina può lentamente asciugarti la gola, il che può essere un problema quando canti. Mentre caffè, tè e bevande analcoliche possono contenere caffeina, è necessario ridurre anche il consumo di cioccolato e prodotti contenenti cioccolato, come il gelato al cioccolato.
Trigger di bruciore di stomaco
Evita di mangiare tutto ciò che conosci scatena il bruciore di stomaco, poiché questa condizione invia una doccia di acido dello stomaco nell'esofago. Ciò può causare infiammazione delle corde vocali, che può danneggiare la voce e la capacità di cantare. Cioccolato, ketchup e altri prodotti a base di pomodoro, cibi fritti, senape, agrumi, cipolle, menta piperita e aceto sono tutti fattori scatenanti del bruciore di stomaco, quindi controlla l'assunzione di questi alimenti, soprattutto prima di un'esibizione.
latticini
Mangia i prodotti lattiero-caseari in modo selettivo quando sei un cantante. Troppi latticini nella dieta, in particolare prima di un'esibizione, possono innescare la produzione di muco in eccesso. Ciò può interferire con la tua capacità di cantare, in quanto catarro e muco possono influire sulla voce. Riduci il consumo di cibi come latte, yogurt, formaggio, gelato e ricotta quando devi cantare. Se sei un cantante professionista che evita regolarmente i latticini, potrebbe essere necessario assumere un integratore di calcio per compensare i nutrienti che ti mancano in questi alimenti.
