Alcune persone temono che gli additivi chimici negli alimenti e nelle bevande trasformati si accumulino nelle loro cellule, causando effetti tossici. I sostenitori della dieta al limone sostengono che neutralizza queste tossine chimiche e le espelle dalle cellule. I professionisti della pulizia del limone bevono una bevanda a base di limoni appena spremuti, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e acqua per un periodo di 10 giorni. Questa dieta provoca una varietà di effetti collaterali, alcuni dei quali possono essere pericolosi. Discutere la dieta al limone con il proprio medico per determinare se è sicuro per te.
Fame
La dieta al limone limita fortemente l'apporto calorico per un periodo di 10 o più giorni. Diete che non mangiano cibi solidi e bevono solo una bevanda alla limonata spesso hanno fame. La fame e le voglie alimentari sono un effetto collaterale comune della dieta al limone. I professionisti della disintossicazione raccomandano di bere più della bevanda alla limonata per alleviare i morsi della fame.
Perdita di peso
I professionisti della pulizia spesso intraprendono la dieta al limone per perdere peso e molti ci riescono. L'apporto calorico è molto basso per tutta la durata della dieta al limone, il che fa sì che il tuo corpo bruci più calorie di quelle che mangi. Alcune persone a dieta perdono 10 o più chili nel corso della pulizia del limone. Perdere questo peso in un breve lasso di tempo può essere pericoloso per la salute.
Attività gastrointestinale
Alcuni praticanti della dieta al limone eseguono un flusso di acqua salata, in cui vengono consumate grandi quantità di acqua salata per pulire il colon dai rifiuti. I frequenti movimenti intestinali sono un effetto collaterale comune della dieta al limone con vampate di acqua salata. Potresti anche provare dolore addominale, diarrea o sensazione di bruciore durante i movimenti intestinali. Visita il tuo medico se questi sintomi persistono, perché possono essere un segno di un grave problema medico.
Energia
Diete a volte sperimentano una perdita di energia durante la pulizia. Fatica, letargia o dolori muscolari sono effetti collaterali comuni di riduzione dell'apporto calorico. Se hai vertigini o affaticamento eccessivo, considera di interrompere presto la dieta al limone.
Igiene orale
Bere la bevanda alla limonata può causare vari cambiamenti di igiene orale. La lingua potrebbe diventare bianca durante la pulizia, anche se in genere ritorna a un colore normale quando si termina la dieta. Altri effetti collaterali includono l'alitosi e un aumento dell'accumulo di placca sui denti.
Umore
Limitare gravemente l'apporto calorico per 10 giorni può influire negativamente sull'umore. Molte persone si sentono irritabili o turbate durante la pulizia, spesso perché hanno fame. Altri sperimentano umore depresso o fluttuazioni significative dell'umore. Questi effetti collaterali di solito diminuiscono dopo aver finito la dieta al limone.
Carenze nutrizionali
Gli esperti di nutrizione avvertono che la dieta al limone può lasciare il tuo corpo senza nutrienti adeguati. Secondo Lona Sandon, dietista e portavoce dell'American Dietetic Association, la dieta al limone può causare carenze di importanti vitamine e minerali necessari per mantenere una buona salute. Un modo più sano per perdere peso consiste nell'equilibrare la dieta per includere una varietà di frutta, verdura, prodotti integrali e proteine magre.
