Quando corri in bagno più e più volte, potresti essere disperato per una sorta di sollievo. Prendi in considerazione l'uso della buccia di psillio per la diarrea, in quanto può aiutare ad alleviare i sintomi assorbendo ulteriore acqua nel tratto digestivo e rallentando la digestione.
Che cos'è Psyllium Husk?
La fibra si presenta in due forme, insolubile e solubile, entrambe le quali possono aiutare ad alleviare la diarrea. La buccia di psillio è di quest'ultimo tipo, una fibra solubile che aiuta con la diarrea aggiungendo massa alle feci. Attira l'acqua e diventa gel durante la digestione, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti. La buccia di psillio proviene da un'erba simile ad un arbusto che cresce più comunemente in India, osserva il Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
Lo psillio è disponibile sia in forma secca che in buccia che può essere miscelata con acqua, nonché in capsule, compresse e wafer. I marchi comuni a cui viene venduto il guscio di psillio, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, includono Metamucil, Fiberall, Maalox e Reguloid.
Psyllium Husk per la diarrea
La diarrea si verifica quando si hanno feci molli o acquose. La condizione dura in genere da due a tre giorni e non è considerata grave se si beve abbastanza liquido per sostituire l'acqua che si perde attraverso le feci, afferma la Cleveland Clinic. Tuttavia, la diarrea persistente è frustrante, scomoda e talvolta dolorosa. Puoi prendere la fibra di psillio per la diarrea poiché funziona per alleviare i sintomi assorbendo il liquido in eccesso nel tratto digestivo e rallentando la digestione, il che rende le feci più sode.
La buccia di psillio può anche essere usata per trattare altre condizioni intestinali, come la costipazione, afferma il Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Potrebbe anche aiutare con i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile e la malattia dell'intestino irritabile, anche se troppo psillio potrebbe peggiorare i sintomi per alcune persone. Parla con il tuo medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, in quanto possono aiutarti a capire quanta fibra è la migliore per le tue condizioni.
Dosaggio di buccia di psillio
È meglio parlare con il proprio medico di quanto assumere di un integratore, anche varietà da banco, in particolare perché gli integratori di psillio possono ridurre o ritardare l'assorbimento di determinati farmaci, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti.
I bambini non dovrebbero ricevere la buccia di psillio a meno che il genitore non sia stato istruito da un operatore sanitario, osserva Penn State. Gli adulti dovrebbero seguire le istruzioni sulla confezione, ma generalmente iniziare con una dose bassa - come mezzo cucchiaino in un bicchiere d'acqua da 8 once - e aumentare solo se necessario. Lo psillio può essere assunto tra una e tre volte al giorno. Non prenderne altro a meno che il medico non ti dia l'OK.
