Il calcio è un minerale essenziale che svolge un ruolo importante nella crescita e nella forza ossea. Ma il calcio è utile anche per le persone che soffrono di condizioni gastrointestinali come GERD e bruciore di stomaco. Questi aumentano la quantità di acido gastrico nello stomaco e possono danneggiare il rivestimento di questo organo e il fondo dell'esofago. Il calcio può essere usato per reprimere temporaneamente questo acido e alleviare la sensazione di bruciore, ma potrebbe esserci un contraccolpo a lungo termine.
Usando il calcio
La maggior parte degli integratori di calcio usati per trattare l'acido dello stomaco usano carbonato di calcio, un tipo di calcio che si forma facilmente in compresse masticabili. Le compresse di carbonato di calcio possono essere assunte quando necessario per reprimere l'acidità di stomaco - in genere queste presentano ovunque da 500 a 1.000 milligrammi di calcio per pillola. Questi possono essere assunti in aggiunta al calcio consumato attraverso la dieta regolare.
Effetti a breve termine
A breve termine, le compresse di calcio sono un modo eccellente per fermare il bruciore di stomaco reprimendo la produzione di acido gastrico. Il calcio è alcalino e neutralizza l'acido esistente nello stomaco, alleviando il bruciore di stomaco. Questo effetto può attenuarsi nel tempo man mano che il calcio viene digerito e l'acido gastrico riprende, ma finché il calcio è presente nello stomaco il bruciore di stomaco dovrebbe essere ridotto.
Effetti a lungo termine
Secondo la National Public Radio, alcune ricerche suggeriscono che l'uso coerente di calcio per curare il bruciore di stomaco potrebbe portare ad un aumento della produzione di acido gastrico e un peggioramento del bruciore di stomaco una volta che si interrompe l'assunzione del supplemento. Secondo una ricerca condotta presso l'Università di Copenaghen in Danimarca, è probabile che insorga una condizione chiamata "rimbalzo acido" dopo l'uso del calcio che dura diversi mesi. Questo rimbalzo si verifica perché lo stomaco è stato addestrato per produrre più acido per compensare la presenza di calcio. Quando il calcio viene quindi rimosso dal sistema, viene prodotta una grande quantità di acido gastrico e il conseguente bruciore di stomaco può essere persino peggiore rispetto a prima del trattamento.
considerazioni
Non dovresti assumere calcio in quantità superiori a 2.500 milligrammi al giorno - questo include calcio proveniente da fonti alimentari e integratori concentrati. Si rivolga al medico prima di utilizzare il calcio in modo coerente per lunghi periodi di tempo a causa del rischio di rimbalzo acido. Prendi in considerazione approcci alternativi alla gestione del bruciore di stomaco, come il controllo della tua dieta.
