Le scelte del menu del McDonald includono hamburger, sandwich di pollo, insalate e una serie di contorni e bevande. Come in ogni negozio di fast food, il grasso e le calorie possono sommarsi rapidamente per minare una buona alimentazione.
Burgers
Un Big Mac fornisce 540 calorie, che equivalgono al 27 percento dell'apporto calorico raccomandato basato su una dieta giornaliera da 2.000 calorie. Un Quarter Pounder contiene 410 calorie e un Double Quarter Pounder con Cheese contiene 740 calorie.
Le opzioni di hamburger a basso contenuto calorico includono il Filet-o-Fish, che contiene 380 calorie; il McChicken Sandwich, che ha 360 calorie; o un cheeseburger da 300 calorie.
Ordini secondari
L'aggiunta di patatine fritte al pasto aumenta il contenuto calorico. Ci sono 230 calorie in una piccola porzione, 380 in una media e ben 500 calorie in una grande porzione. Ketchup aggiunge 15 calorie per pacchetto. Optare per un pacchetto di barbecue, miele o salsa agrodolce aggiungerà 50 calorie; la salsa di senape al miele contiene 60 calorie per confezione.
Bevande
Bere un 12 once. Chocolate Triple Thick Shake aggiungerà 440 calorie al tuo pasto. I sapori di vaniglia o fragola forniscono 420 calorie a testa. Per un'opzione a basso contenuto calorico, optare per 12 once. Frullato di banana e fragola, che contiene 210 calorie o anche meglio, una piccola Coca-Cola o succo d'arancia - entrambi i quali forniscono 150 calorie.
