Meghan Trainor è stata un faro di sicurezza del corpo da quando è esplosa sulla scena nel 2014 con il suo inno da grande bottino "All About the Bass". Di recente la star appena fidanzata ha rivelato di aver perso ben 20 chili. La cosa ancora più straordinaria è che le sue ragioni per perdere peso erano basate sull'amore per se stessi e sul voler essere in buona salute.
Trainor divulgato a E! La notizia che si è concentrata sulla sua salute e forma fisica, facendo cadere i 20 chili mangiando una dieta sana e trovando una routine di allenamento con cui potrebbe attenersi. La sua motivazione non stava semplicemente diminuendo per la sua camminata lungo il corridoio con il fidanzato Daryl Sabara, ma per il bene dei suoi futuri figli. "Un giorno avremo dei bambini" spiegò loro. "Voglio essere il più sano che posso essere per quei bambini." Dolce, vero?
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Ha anche detto a Entertainment Tonight che il futuro Mr. Trainor è responsabile della sua visione positiva della salute e del fitness e che l'ha aiutata ad entrare nella migliore forma della sua vita. "Ha cambiato tutta la mia vita. Cucina per me e mi ha insegnato a cucinare", ha esclamato. "Mi ha insegnato come sentirti meglio se mangi sano e fai esercizio fisico, anche mentalmente."
A Trainor non piace solo allenarsi, ne è totalmente innamorata. E l'ha aiutata ad entrare in un posto mentale migliore dopo il suo secondo intervento chirurgico alle corde vocali. "Dopo il mio secondo intervento sono andato in questo luogo buio, ed era tipo, 'Vuoi allenarti?' E io ero tipo "No, ma OK". Ma ora lo adoro. Ne sono ossessionato e non mi sono mai sentito meglio."
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Trainor è totalmente su qualcosa. Un recente studio ha scoperto che il segreto per innamorarsi dell'esercizio è semplice come cambiare la tua mentalità. Le donne regolarmente attive considerano l'allenamento in linea con tutte le cose della vita che portano felicità, tra cui la connettività sociale, il rilassamento e i sentimenti di realizzazione. Le persone che considerano l'esercizio fisico come un lavoro di routine finiscono per rinunciare rapidamente perché non vedono risultati. Fondamentalmente, è la sua "ossessione" per l'esercizio che la sta facendo avere successo.
Quindi, come fa il vincitore del Grammy a sudare? Mentre altre star fanno affidamento su costosi istruttori, prendono tonnellate di lezioni costose in esclusivi studi di fitness o addirittura gettano un sacco di soldi in fantastiche palestre casalinghe, il metodo di Trainor è molto più economico e non deve nemmeno lasciarla casa per allenarsi. Sta usando il Focus T25 con il programma Shaun T, una routine di 25 minuti che si concentra su una parte del corpo diversa ogni giorno e non potrebbe essere più elettrizzata. "È incredibile. Ho comprato i DVD. Ne sono ossessionato", ha detto a proposito del programma che vende per meno di $ 75 su Amazon.
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Per quanto riguarda la sua dieta, la mantiene semplice, sana e pulita. Cinque cose che tiene sempre nel suo frigorifero sono acqua, limoni, tacchino, sedano e pollo.
L'etica di salute e fitness di Trainor è totalmente rinfrescante e stimolante. Le sue motivazioni per la perdita di peso avevano ben poco a che vedere con lo sguardo - e tutto a che fare con il sentimento - in un certo modo, il che la rende un modello di fiducia totale nel nostro libro!
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