Il calcio svolge un ruolo importante nella salute delle ossa e dei muscoli e supporta la funzione del cervello e dei nervi. L'ipercalcemia si verifica quando il calcio nel flusso sanguigno sale a un livello anormale. Troppo calcio può avere un effetto negativo su vari sistemi e tessuti del corpo, compresi i muscoli.
ipercalcemia
Il calcio aiuta i muscoli a funzionare correttamente. Sebbene gli integratori di calcio possano aiutare a prevenire una carenza nutrizionale, quantità eccessive possono causare ipercalcemia, una condizione che comunemente causa debolezza muscolare. Sia gli uomini che le donne richiedono generalmente tra 1.000 e 1.200 milligrammi di calcio al giorno. Un modo per prevenire la debolezza muscolare causata dall'ipercalcemia è ottenere il fabbisogno giornaliero raccomandato di calcio dagli alimenti che contengono questo nutriente piuttosto che tramite integratori minerali. Mentre il corpo di solito rimuove le quantità in eccesso di calcio nella dieta attraverso l'escrezione di urina, l'assunzione di troppi integratori può causare l'accumulo di calcio nel flusso sanguigno. Le fonti naturali di calcio includono formaggio, latte magro e yogurt, broccoli, mandorle, verdure a foglia verde scura, ostriche, salmone in scatola e tofu.
Sintomi
Livelli eccessivi di calcio nel sangue possono far sentire i muscoli affaticati e deboli. Se hai ipercalcemia, potresti anche provare dolore ai muscoli e all'area intorno alle articolazioni. Troppo calcio può anche portare a costipazione, letargia, dolore addominale e sete eccessiva. Le persone anziane generalmente avvertono più dolore muscolare e debolezza rispetto ai giovani, secondo MayoClinic.com.
Le cause
Consumare troppo calcio o vitamina D può causare una quantità eccessiva di calcio nel sangue. La vitamina D aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. Sebbene l'assunzione di troppi integratori di calcio possa causare debolezza e dolore muscolare, l'ipercalcemia può anche verificarsi a causa di altre cause, come ghiandole paratiroidee iperattive, carcinoma polmonare, carcinoma mammario, disidratazione e mancanza di attività. Alcuni farmaci, come i diuretici tiazidici, possono anche causare alti livelli di calcio, aumentando il rischio di affaticamento muscolare e dolore.
Precauzioni
Parlate con il vostro medico prima di iniziare un regime di integratori vitaminici. Oltre a causare dolore muscolare e debolezza, i supplementi di calcio possono interagire con alcuni farmaci, come alcuni antiacidi, farmaci per la pressione sanguigna e corticosteroidi. Informi il medico se si verificano sintomi di ipercalcemia, soprattutto se si stanno assumendo integratori di calcio.
