Il cereale Vector, più precisamente noto come sostituto del pasto Vector, è un cereale di Kellogg che viene pubblicizzato come più di un cereale per la colazione ed è un intero pasto in una ciotola. Il vettore contiene grano integrale, riso e farina di riso, proteine di soia, sale, cannella, accorciamento, olio vegetale, avena integrale e lecitina di soia. È dolcificato con zucchero, miele, melassa e sciroppo di malto d'orzo e contiene composti artificiali che conferiscono aroma e colore. L'idrossitoluene butilato è incluso come conservante. La BHT è un composto controverso che alcuni critici temono possa contribuire al cancro.
A basso contenuto di grassi
Una porzione da 55 grammi di Vector senza latte, che equivale a circa 1 1/4 tazze, contiene 215 calorie. Circa 25, 2 di queste calorie hanno 2, 8 grammi di grassi totali. La maggior parte di questi grassi, circa 1, 5 grammi, sono grassi polinsaturi salutari per il cuore e 1, 4 grammi di acido linoleico, un tipo di acido grasso omega-6 che può aiutare a sostenere la salute del cervello. Vector contiene una traccia di grassi saturi e senza colesterolo per porzione.
Ricco di proteine
Ogni porzione da 1 1/4 di tazza di vettore secco fornisce 5, 5 grammi di proteine. È quasi la stessa quantità di proteine che otterresti mangiando un uovo intero, ovvero circa il 9, 8% del fabbisogno proteico giornaliero per gli uomini e quasi il 12% delle raccomandazioni proteiche per le donne. Ad eccezione della soia aggiunta, la proteina fornita da Vector è incompleta, quindi è necessario integrarla durante il giorno con altre fonti proteiche di origine animale o vegetale.
Ricco di zuccheri e fibre
Dei 44 grammi di carboidrati contenuti in una porzione di Vector, 11 grammi sono zuccheri aggiunti semplici come fruttosio e glucosio. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano di limitare il più possibile l'assunzione di zuccheri aggiunti. Il vettore è, tuttavia, una buona fonte di fibra alimentare, con 3, 2 grammi in ogni 1 1/4 di tazza. Per un uomo, questo è il 9 percento della sua assunzione giornaliera di fibra raccomandata; per una donna è l'11 percento delle sue necessità quotidiane.
Denso con vitamine e minerali aggiunti
Il vettore è arricchito e arricchito con un'ampia varietà di vitamine e minerali. I nutrienti arricchiti sono quelli persi durante la lavorazione che il produttore ha sostituito, come le vitamine del gruppo B come la niacina. In questo caso, i nutrienti fortificati, tra cui ferro, vitamina D e rame, non erano presenti in quantità significative nel cibo originale e sono stati inclusi durante la produzione di Vector. Per un adulto che segue una dieta da 2.000 calorie, una porzione di Vector è un'ottima fonte di manganese, biotina, iodio, zinco, acido folico e vitamine C ed E.
Riempito Di Sodio
Gli adulti sani non dovrebbero avere più di 2.300 milligrammi di sodio ogni giorno. Una porzione da 1/4 di tazza di vettore secco ha 220 milligrammi di sodio, una quantità che soddisfa il 9, 5% di tale limite. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio e puoi avere solo 1.500 milligrammi di sodio al giorno, Vector rappresenterebbe il 15 percento del tuo limite giornaliero in ogni porzione. Se sei preoccupato per l'assunzione di sodio, mangia Vector con moderazione.
