La cellulite è l'aspetto grumoso della pelle provocato da sacche di grasso che si accumulano in alcune zone del corpo, inclusi glutei e cosce. Molti prodotti vantano riduzione della cellulite, ma puoi aiutare a scongiurare questi depositi di grasso aumentando l'assunzione di determinate vitamine. Sebbene le vitamine non possano liberare completamente il corpo dalla cellulite, possono aiutare a combatterlo e ridurne l'aspetto.
Vitamina A
La vitamina A è liposolubile ed è un buon riduttore della cellulite perché aumenta la produzione di collagene, una proteina che dona alla pelle forza e struttura. Aiuta anche a incoraggiare la produzione di cellule nel tuo corpo. Puoi prendere la vitamina A in un integratore o puoi trovarla in frutta e verdura, come carote, zucca, melone, cavoli e spinaci. Si trova anche nelle carni, come manzo e fegato, e nei prodotti lattiero-caseari, come uova e latte.
Vitamina C
La vitamina C viene utilizzata nella riduzione della cellulite a causa del suo ruolo necessario nella produzione di collagene e della sua capacità di aiutare a riparare i globuli rossi. È anche un antiossidante, che protegge le cellule della pelle dai danni. Per gli stessi motivi, la vitamina C può anche aiutare a scongiurare le rughe. Puoi assumere vitamina C in un supplemento o da molti frutti e verdure, tra cui arance, peperoni rossi e verdi, kiwi e fragole.
Vitamine del complesso B.
Le vitamine del complesso B, che comprendono 10 vitamine e acidi separati, lavorano insieme per promuovere le cellule del sangue e l'attività dei tessuti sani. Le vitamine del gruppo B che sono più note per le loro proprietà anti-cellulite sono la vitamina B2, che aiuta con l'ossidazione dei tessuti, e la vitamina B6, che aiuta nell'utilizzazione di proteine e grassi. La vitamina B2 si trova in alimenti come ricotta, verdure a foglia verde, fegato, uova e piselli, mentre la vitamina B6 si trova nella melassa, nel latte e nel fegato. Per tutte le vitamine del complesso B, prova il germe di grano. Puoi anche assumere vitamine del gruppo B in un supplemento.
Vitamina E
La vitamina E liposolubile aiuta a combattere la cellulite grazie alle sue proprietà antiossidanti. La vitamina E aiuta anche il corpo a portare ossigeno agli strati della pelle, consentendo il rossore dei depositi di grasso che causano la cellulite, afferma il sito web sul trattamento della cellulite. La vitamina E può essere un ingrediente principale nelle creme per la pelle, ma puoi ottenerla da un integratore o da alimenti come salmone, olive e verdure a foglia verde.
