Gli integratori di vitamina B-12 sono disponibili in una varietà di forme, tra cui cerotti, compresse orali e losanghe sublinguali. Le pastiglie di vitamina B-12 poste direttamente sotto la lingua si dissolvono nella saliva e il corpo assorbe la vitamina attraverso i tessuti della bocca. Nessuna prova mostra che le pastiglie sublinguali di vitamina B-12 promuovano un migliore assorbimento rispetto ad altre compresse orali, osserva il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Tuttavia, gli studi hanno scoperto che questa forma è efficace quanto gli altri integratori orali. Consultare il proprio medico sugli integratori di vitamina B-12 prima di iniziare il trattamento.
Trattamento di alti livelli di omocisteina
La carenza di vitamina B-12 può portare a livelli elevati di omocisteina nel sangue, un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, secondo l'Ufficio nazionale degli integratori alimentari. In uno studio del 2006 pubblicato sul "Journal of Alternative and Complementary Medicine", i ricercatori dell'Università di Bridgeport College of Naturopathic Medicine hanno scoperto che il trattamento di integrazione con il complesso sublinguale e orale di vitamina B ha ridotto significativamente i livelli di omocisteina per un periodo di 6 settimane.
Trattamento della carenza di B-12
In uno studio del 2003 pubblicato sul "British Journal of Clinical Pharmacology", i ricercatori della facoltà di medicina di Sackler dell'Università di Tel Aviv hanno scoperto che dosi di 500 microgrammi di vitamina sublinguale B-12 erano altrettanto efficaci di dosi di 500 microgrammi di B-12 orale compresse per correggere la carenza esistente di vitamina B-12.
Necessità di integratori
Una varietà di condizioni di salute può ostacolare l'assorbimento della vitamina B-12, aumentando il rischio di carenza di vitamina B-12. La carenza di B-12 può causare il sistema nervoso irreversibile e danni neurologici se non trattata. Gli individui ad alto rischio di carenza di vitamina B-12 includono quelli con gastrite atrofica, anemia perniciosa, morbo di Crohn e celiachia e coloro che hanno subito un intervento chirurgico gastrointestinale. Questi individui possono beneficiare di integratori sublinguali di vitamina B-12 o altre forme di integratori. Secondo i dati dello studio sulla progenie di Framingham, le persone che mangiano cereali fortificati più di quattro volte alla settimana o assumono integratori di vitamina B-12 hanno meno probabilità di avere carenza di B-12, osserva l'ufficio nazionale degli integratori alimentari della National Institutes of Health.
dosi
Gli integratori di vitamina B-12 contengono dosi variabili. Consultare il proprio medico per determinare la dose appropriata per le proprie esigenze. I medici possono suggerire una dose da 300 a 10.000 mcg di vitamina B-12 orale o sublinguale per il trattamento della carenza di vitamina B-12 o dell'anemia perniciosa, secondo l'Enciclopedia medica di MedlinePlus, e una dose di 500 microgrammi di vitamina B-12 in combinazione con acido folico e piridossina per il trattamento di livelli elevati di omocisteina.
