Il corpo dell'invidiabile ballerino è snello e magro e questo è dovuto al fantastico allenamento che si ottiene quando si prende una lezione di danza. Il balletto può sembrare tutte le pose aggraziate e le dita dei piedi, ma il balletto è una classe attiva che rende un grande bruciatore di calorie.
Fai roteare il tuo modo di bruciare calorie
Mentre ti fermi al bar e plié e tendu via, poi scendi a terra per una serie di piroette e arabeschi: stai bruciando molte calorie. Una persona di 130 libbre brucia 525 calorie in una classe di 90 minuti - la lunghezza comune di una classe di balletto - mentre una persona di 150 libbre brucia 600 calorie nella stessa classe. Il balletto è un efficace allenamento per tutto il corpo che crea muscoli lunghi e magri, oltre a aiutarti a migliorare l'equilibrio e la postura.
