L'olio di fegato di merluzzo contiene sostanze nutritive che possono essere buone per adulti e bambini. Alcune aziende commercializzano olio di fegato di merluzzo ai genitori di giovani offrendo aromi adatti ai bambini come il punch alla frutta. Se stai pensando di somministrare olio al fegato di merluzzo, parla prima con il pediatra. Il medico di tuo figlio è nella posizione migliore per determinare ciò che è sicuro o benefico per il tuo bambino.
Sicurezza
L'American Academy of Pediatrics non ha preso posizione sulla questione dell'olio di fegato di merluzzo per i bambini. Il dott. Jatinder Bhatia, presidente del Comitato per la nutrizione dell'AAP, afferma che l'Accademia "non ha dati da dire in un modo o nell'altro" se l'olio di fegato di merluzzo sia sicuro per i bambini. Dice che l'olio di fegato di merluzzo viene utilizzato abitualmente dalle madri in Europa e "non sono stati descritti effetti avversi". Tuttavia, incoraggia i genitori a parlare con i medici dei loro figli prima di dare ai bambini qualsiasi tipo di integratore.
Benefici
Gli oli di pesce, incluso l'olio di fegato di merluzzo, sono ricchi di acidi grassi omega-3 EPA e DHA e sono stati usati per trattare una vasta gamma di condizioni, tra cui alti trigliceridi, malattie cardiache, depressione, disturbi del pensiero, secchezza oculare e diabete. Bhatia afferma che l'olio di fegato di merluzzo è ricco di DHA, che può offrire benefici visivi e cognitivi per i bambini. Dice che alcuni studi hanno trovato un impatto positivo dall'assunzione di DHA, mentre altri non hanno mostrato alcun beneficio reale. Aggiunge che per i neonati a termine non ci sono stati negativi. L'olio di fegato di merluzzo è anche una buona fonte di vitamine A e D.
Dosaggio
L'AAP non fornisce raccomandazioni su quanto olio di fegato di merluzzo sia sicuro o benefico per i bambini, ma Bhatia osserva che il DHA viene utilizzato nelle formule per l'infanzia e aggiunto ad alcuni alimenti per bambini. Non è stato specificato un importo minimo, ma è stato stabilito un importo massimo per le formule per bambini. Bhatia afferma che la quantità presente nelle formule è dallo 0, 25 allo 0, 3 percento del grasso. Ancora una volta, Bhatia sottolinea che non dovresti dare al tuo bambino alcun integratore senza la guida di un medico.
avvertimento
La dott.ssa Bhatia avverte che "affidarsi agli integratori del mercato generale non garantisce la loro sicurezza". Vi è il rischio di contaminazione da mercurio con alcuni integratori di olio di pesce. L'olio di fegato di merluzzo è ricco di vitamina A e anche questo può comportare rischi. La vitamina A è buona per la pelle, i denti e le ossa, nonché per la vista. Tuttavia, è una vitamina liposolubile, il che significa che le quantità in eccesso sono immagazzinate nel corpo. Troppa vitamina A può effettivamente farti star male e dosi elevate di vitamina A nelle donne possono causare difetti alla nascita.
