Una bicicletta a ingranaggi fissi (chiamata anche "fixie" o "bici da pista") è una macchina a velocità singola con trasmissione fissa, il che significa che i pedali si muovono alla stessa velocità della ruota posteriore. È impossibile salire a bordo di una bici a cambio fisso, portando a uno stile diverso di guida rispetto alle tradizionali bici dotate di ruote libere. Inoltre, molte soluzioni non sono dotate di freni, che richiedono di imparare a fermare la bici con altri metodi. Guidare una bici a cambio fisso sviluppa la forza delle gambe, la tecnica di pedalata e l'efficienza generale di guida mentre il ciclista pedala su tutti i tipi di terreno.
Selezione dell'ingranaggio
Scegli un equipaggiamento adatto al terreno. Per i percorsi collinari, seleziona una marcia abbastanza facile da salire su una collina, ma abbastanza pesante da poter pedalare in sicurezza dall'altra parte, altrimenti devi pedalare a disagio in modo rapido mentre la ruota posteriore accelera su discese ripide. Poiché non è possibile salire su una fixie, semplicemente scendere per inerzia non è un'opzione e, su molti modelli, anche la frenata non è un'opzione. Su strade pianeggianti, utilizzare marce più pesanti per migliorare la potenza o marce più leggere per migliorare la cadenza della pedalata.
Gestione bici
Crea archi più larghi ed evita di inclinarti attraverso gli angoli per evitare di graffiare i pedali sul terreno mentre pedali in curva. Per ridurre l'impatto di strade sconnesse e detriti sulla tua bici e su te stesso, passa un pollice sopra la sella e assorbi l'impatto con le ginocchia.
sosta
È possibile fermare una bici a cambio fisso senza freno "bloccando" la ruota posteriore e facendo slittare fino all'arresto. Per fare ciò, premi il pedale posteriore (o "pedale all'indietro") in modo che la ruota posteriore non possa muoversi. È possibile bilanciare a un punto morto senza rimuovere i piedi dai pedali (chiamati "supporti per binari") applicando una pressione persino verso il basso sia sui pedali anteriori che posteriori. I supporti dei binari evitano il fastidio di riposizionare i pedali nella parte superiore della corsa del pedale e di "inserirli" quando è il momento di ricominciare a rotolare. Per riposizionare i pedali quando sono fermi, sollevare la ruota posteriore da terra e utilizzare un piede per spostare i pedali nella posizione di partenza desiderata.
Sicurezza
Sebbene sia possibile guidare una fixie senza freno, è molto pericoloso farlo su strada. Installa un freno anteriore in modo da poterti fermare in caso di emergenza. Assicurati che il telaio utilizzi forcellini orizzontali (la scanalatura in cui è alloggiato l'asse posteriore). Ciò consente di regolare correttamente la tensione della catena e impedisce alla ruota di staccarsi completamente dalla bici durante uno slittamento. Indossa sempre pantaloncini o pantaloni attillati su una bici con cambio fisso. Le gambe dei pantaloni allentate possono impigliarsi nella catena e causare incidenti o lesioni. Utilizzare fermapiedi o pedali clip-in ("senza clip") per fissare i piedi ai pedali. Se i tuoi piedi si staccano durante una discesa veloce, i pedali potrebbero urtare le gambe e causare lesioni. I tempi di reazione possono essere rallentati su una bici a ingranaggi fissi, quindi cerca la strada per anticipare gli ostacoli.
