La costipazione può influire in modo significativo sulla qualità della vita. In effetti, trattare con le feci dure può causare emorroidi, farti sentire gonfio e pieno e interrompere i processi digestivi. Alcuni si sentono consumare Gatorade o altre bevande sportive possono aiutare con la costipazione. Anche se potrebbe non risolvere immediatamente il problema, bere Gatorade può aiutare a prevenire la costipazione in futuro.
A proposito di costipazione
Secondo il National Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive, la stitichezza si verifica quando si producono meno di tre movimenti intestinali a settimana. Le feci sono spesso dure e difficili da passare, causando tensione. Altri sintomi includono gas, gonfiore e dolore addominale. La costipazione può essere causata da disturbi generalizzati come la sindrome dell'intestino irritabile, nonché da considerazioni sullo stile di vita come una dieta povera, disidratazione, inattività e i farmaci che prendi.
Bevande sportive
Bevande sportive come Gatorade offrono agli atleti l'opportunità di reidratarsi rapidamente durante un allenamento. Tuttavia, non è solo il contenuto d'acqua a raggiungere questo obiettivo. Gatorade contiene elettroliti, tra cui cloruro, potassio e sodio. Quando il tuo corpo si disidrata a causa della sudorazione o della mancanza di liquidi, perdi anche elettroliti. Gatorade li riempie rapidamente, secondo MedlinePlus.
Ruolo dell'idratazione
Essere adeguatamente idratati può aiutare ad alleviare e prevenire la costipazione, secondo il "Journal of Sports Science". Bevande di acqua e sport come Gatorade consentono una corretta digestione e mantengono lubrificati gli intestini, il che è essenziale per avere movimenti intestinali regolari.
