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Sebbene entrambi implicino contrazioni involontarie del tessuto muscolare, le contrazioni muscolari e gli spasmi muscolari sono condizioni diverse con cause diverse, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Le contrazioni muscolari, chiamate anche fascicolazioni, di solito colpiscono solo un singolo muscolo. Sono caratterizzati da piccole contrazioni all'interno del muscolo, causate da un impulso nervoso. Gli spasmi muscolari, chiamati anche crampi muscolari, colpiscono più tessuti muscolari e sono provocati da uno squilibrio chimico nel corpo.Cause comuni di contrazioni muscolari
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Le contrazioni delle palpebre, i muscoli del pollice o del polpaccio delle gambe sono comuni e, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, causate da ansia o stress. Questa contrazione benigna va e viene, di solito non dura più di qualche giorno. Anche l'affaticamento muscolare dovuto a un allenamento eccessivo, la caffeina e gli effetti collaterali dei farmaci possono causare contrazioni. Secondo FibromyalgiaSymptoms.org, le contrazioni muscolari sono spesso associate a sintomi come disturbi del sonno, formicolio e la sensazione che i muscoli siano "elettrici".
Cause rare di contrazioni muscolari
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Disturbi del sistema nervoso possono anche causare contrazioni muscolari. Questi includono danni ai nervi, fibromialgia, distrofia muscolare e morbo di Lou Gehrig. Insieme alle contrazioni muscolari, la debolezza dei muscoli accompagna questi disturbi.
Cause comuni di spasmi muscolari
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Gli spasmi muscolari fanno sentire il gruppo muscolare interessato duro e gonfio. I crampi sono spesso causati da esercizio fisico intenso, disidratazione, uso eccessivo di alcol, gravidanza, farmaci o livelli ridotti di calcio o magnesio nel corpo.
Cause rare di spasmi muscolari
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Condizioni come l'ipotiroidismo e l'insufficienza renale possono anche causare spasmi muscolari. Secondo l'American Medical Association, i danni al cervello dovuti a lesioni alla testa, paralisi cerebrale, ictus e morbo di Parkinson possono causare rigidità anormale nei muscoli. Altre cause includono la pressione su un nervo a causa di problemi del disco nella colonna vertebrale.
Sollievo da spasmi e contrazioni muscolari
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Allungare delicatamente e massaggiare il muscolo interessato può aiutare a ridurre gli spasmi. Camminare o usare il muscolo interessato è un altro modo per trovare sollievo. Lo stretching delicato e lento funziona anche per gli spasmi muscolari. Il Medical Center dell'Università del Maryland raccomanda di consultare un medico se gli spasmi muscolari sono un problema ricorrente.
