Perdere peso può essere una sfida frustrante. Ma quando hai 10 chili da perdere e tre giorni brevi per farlo, non farti prendere dal panico. Ci sono modi per perdere quei chili in poco tempo.
Passo 1
Elimina tutti i cibi salati, i carboidrati e i dolci per i tre giorni.
Passo 2
Eseguire una detersione o disintossicazione del corpo sana. Questo può essere fatto in un day spa; oppure puoi trovare un prodotto di disintossicazione del corpo in qualsiasi negozio di integratori o di salute.
Passaggio 3
Bevi acqua ed evita tutte le bevande zuccherate e l'alcool.
Passaggio 4
Mangia solo carne magra e verdure crude.
Passaggio 5
Allenati a intensità moderata per almeno 45 minuti ogni giorno.
avvertimento
Non attenersi a questo programma per più di tre giorni.
Puoi perdere molto peso in breve tempo, ma tieni presente che probabilmente otterrai un po 'di peso indietro a meno che non apporti cambiamenti permanenti nello stile di vita.
