I cinesi mangiano circa il 30 percento in più rispetto al maschio americano medio, ma pesano circa il 25 percento in meno, secondo uno studio della Cornell University pubblicato su Reader's Digest. Questo in parte perché mangiano principalmente alimenti a base vegetale, ma ci sono alcuni consigli cinesi aggiuntivi per perdere grasso della pancia in modo da vivere una vita più sana.
Agopuntura
L'agopuntura nella medicina cinese viene utilizzata per rafforzare il sistema digestivo, stimolando lo stomaco e la milza per trasformare in modo più efficiente il cibo in modo da perdere il grasso della pancia e ridurre l'appetito. I trattamenti di agopuntura per la perdita di peso in Cina sono stati praticati e sviluppati negli ultimi cinque anni, secondo la rivista "Agopuntura oggi". Questo consiglio cinese per ridurre l'appetito e perdere il grasso della pancia include 10 sessioni di agopuntura, tre volte alla settimana fino al termine, quindi una o due settimane di riposo prima dell'inizio di un altro ciclo di trattamento. Alcuni pazienti in Cina perdono peso con questo metodo di trattamento. Tuttavia, perdere grasso della pancia con l'agopuntura può essere un processo lungo, che può richiedere fino a un anno in alcuni casi, e lì è in genere lividi nei siti di inserimento dell'ago. Nonostante ciò, i sostenitori sostengono che entro il quarto trattamento, si verificherà una diminuzione dell'appetito generale e una riduzione dell'appetito di zucchero.
Esercizi addominali cinesi
La pancia cinese esercita la fermezza e tonifica i muscoli addominali e massaggia gli organi vicino allo stomaco per migliorare la digestione, il metabolismo e il passaggio del cibo attraverso il sistema. Ad esempio, il sollevamento addominale include un movimento di "sollevamento, trattenimento e rilascio" che aiuta a ridurre il grasso della pancia e rinvigorisce gli organi addominali. La curva avanti-indietro comporta l'allungamento dei muscoli dello stomaco e aiuta a massaggiare l'intestino a beneficio degli organi. La respirazione profonda con contrazioni addominali aiuta gli addominali a eliminare il grasso della pancia e tonifica i muscoli dello stomaco. La respirazione lenta e profonda stimola gli organi interni e ti eccita.
Tè cinese Wu-Yi (Oolong)
Mentre bere il tè da solo non ti aiuterà a perdere il grasso della pancia o a ridurre il tuo peso, bere il tè in combinazione con una dieta equilibrata e l'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il peso. Secondo il Linus Pauling Institute, in un recente studio 35 uomini in sovrappeso che hanno bevuto 690 mg di catechine al giorno di tè Oolong con estratti di tè verde hanno subito una riduzione del peso corporeo, della massa grassa, dell'indice di massa corporea e del grasso sottocutaneo, rispetto a quelli che bevve solo 33 mg di catechine al giorno. Questo perché un corpo con un metabolismo lento trasforma cibo e calorie in grassi. Questo tè cinese accelera il processo digestivo in modo che il grasso venga espulso dal sistema.
