Il metabolismo è uno dei molti modi in cui gli animali e le piante rimangono regolati. Se non ci fosse metabolismo, non avremmo una temperatura corporea o un livello di energia costante, condizioni che diamo per scontate. A volte, i tassi metabolici variano o fluttuano e ciò può essere dovuto alla genetica, allo stile di vita o ad alcune malattie.
Metabolismo 101
Il metabolismo si riferisce ai processi chimici che un corpo subisce per regolare e mantenere le funzioni, inclusi i livelli di calore, energia e peso. La tiroide, una ghiandola del collo, secerne una serie di ormoni che aiutano anche a regolare il metabolismo. Il calore corporeo è un esempio di metabolismo al lavoro. Altri esempi includono il metabolismo lipidico, che controlla il modo in cui il corpo gestisce la produzione di grasso. Questo può influenzare il tuo peso. Il metabolismo dei carboidrati è un altro esempio, che si riflette in funzioni come i livelli di glucosio e insulina.
Segni di basso metabolismo
Lo stress, la mancanza di sonno, i problemi di invecchiamento, l'esercizio fisico, il consumo di grassi e altri fattori possono influenzare il basso metabolismo. La chirurgia o lo sviluppo incompleto della ghiandola tiroidea sono altri fattori. La produzione di ormoni fa parte del metabolismo, quindi un basso metabolismo può provocare effetti ormonali come affaticamento o bassa energia, depressione, aumento di peso o problemi della pelle, insieme a periodi irregolari e problemi riproduttivi. La produzione di calore e grassi fa parte del metabolismo; pertanto, un basso metabolismo può anche provocare una temperatura corporea più bassa e difficoltà a perdere grasso.
Segni di alto metabolismo
Gli alti tassi metabolici aumentano la domanda del corpo di forniture per mantenerlo attivo, come ossigeno e cibo. Che si tratti di livelli alti o bassi, le responsabilità del metabolismo sono le stesse: mantenere livelli di calore, produzione di grassi e produzione di carboidrati. Quindi, mentre una persona con un metabolismo lento potrebbe avere una temperatura corporea più bassa, una persona con un metabolismo elevato diventerà più calda. Quando si tratta di problemi di grasso e peso, le persone con un alto metabolismo potrebbero avere un tempo più facile a mantenere il peso.
Se pensi che il tuo metabolismo sia spento
Sebbene lo stress, il sonno, la dieta, la chirurgia o la genetica possano influenzare il metabolismo, alcune malattie possono anche causare un metabolismo basso o alto. Ad esempio, la malattia di Graves è una causa comune di ipertiroidismo, mentre la malattia di Hashimoto è una causa comune di ipotiroidismo. In entrambi i casi è presente una produzione ormonale impropria che deve essere affrontata da un medico. Chiedi al tuo medico di eseguire esami del sangue per controllare i livelli degli ormoni tiroidei triiodotironina e tiroxina in modo da correggere eventuali squilibri.
