Quando stai cercando di trovare una dieta che puoi mantenere per la salute o la perdita di peso, potresti imbatterti nella dieta bahamiana. Creata dal comico e attivista Dick Gregory negli anni '80 come risposta ai suoi problemi di salute, la dieta e il supplemento possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
Parte della dieta include l'uso di una bevanda sostitutiva del pasto in polvere una volta commercializzata come Formula 4X. È stato riformulato come prodotto dimagrante e chiamato dieta bahamiana. È ancora disponibile da agosto 2019, riformulato ancora una volta, sotto il nome di Caribbean Diet for Optimal Health.
Mancia
La dieta bahamiana è una dieta vegetariana naturale a base di cibi crudi che utilizza anche una bevanda sostitutiva del pasto.
Chi è Dick Gregory?
Dick Gregory era un noto comico e attivista politico negli anni '60 che sviluppò la dieta bahamiana (allora nota come dieta bahamiana slim sicura) e integratore dopo aver usato il suo piano per raggiungere la propria perdita di peso. Secondo NPR, a un certo punto ha pesato 365 chili e ha perso molto peso a digiuno.
Gregory ha fatto uno sciopero della fame per protestare contro la guerra del Vietnam e altre cause e ha spiegato in un'intervista a Juan Williams in Talk of the NPR della NPR che è rimasto senza cibo solido per due anni e mezzo. Si alternò tra 40 giorni di acqua, 40 giorni di succo di frutta, 40 giorni di frutta e poi 40 giorni di acqua di nuovo.
I principi della dieta delle Bahamas
Il sito Web ufficiale del prodotto, Wellness in Nature, fa ben poco per suggerire come seguire il programma, invece, offre un video che condivide la storia del supplemento, descrivendo in dettaglio numerosi racconti di salute e benessere ripristinati.
Ma, secondo una pubblicità commerciale del 1993 sulla dieta bahamiana, gli utenti devono mescolare la polvere con il succo di prugna, berlo a colazione e pranzo, quindi consumare una cena sensata ed equilibrata. Inoltre, si consiglia di bere otto bicchieri di acqua al giorno e camminare un miglio ogni giorno.
La polvere si mescola con acqua, acqua di cocco, latte di mandorle o di riso o succo non zuccherato.
Ingredienti dell'integratore dietetico delle Bahamas
Il sito web di Wellness in Nature non fornisce una foto dei fatti relativi agli integratori o un elenco completo degli ingredienti. Il prodotto è pubblicizzato come integratore alimentare 100% vegano a base di alimenti integrali che include proteine vegetali altamente digeribili.
Il prodotto di integratore dietetico delle Bahamas è allergenico, privo di colesterolo, aromi artificiali, dolcificanti artificiali, MSG, soia, latticini, zucchero e glutine ed è non OGM.
La dieta bahamiana funziona?
Secondo numerosi casi di studio pubblicati nel 1989 sul Journal of National Medical Association , la dieta delle Bahamas mostra risultati promettenti. "La formula 4X è ricca di minerali e oligoelementi." L'articolo di giornale fa riferimento a quattro casi studio, tutti con esiti positivi, tuttavia, questi risultati dovrebbero essere ripetuti in più studi su larga scala prima di considerarlo sicuro ed efficace.
Uno studio ha coinvolto la malnutrizione avanzata di energia proteica nei bambini etiopi. La polvere della dieta bahamiana è stata mescolata con una piccola quantità di olio vegetale, zucchero da tavola, acqua e latte intero di vacca. La somministrazione regolare del supplemento ha invertito le caratteristiche cliniche e biochimiche nei nove bambini che hanno partecipato allo studio.
Secondo la Mayo Clinic, le diete liquide hanno lo scopo di mantenere lo stomaco e l'intestino chiari, limitando la tensione sul sistema digestivo e mantenendoti idratato. Le diete come questa dovrebbero essere utilizzate solo per pochi giorni e sotto la direzione di un medico. L'uso a lungo termine di diete liquide non fornisce abbastanza calorie e sostanze nutritive. Invece, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano di seguire una dieta ricca di frutta e verdura per aiutare a controllare il peso.
