Una tazza fumante di java è un'indulgenza mattutina assaporata da molti. Non solo il caffè è ipocalorico, ma può anche proteggerti dal cancro, dal diabete e dal morbo di Parkinson, secondo la Harvard School of Public Health. Prendi il tuo caffè nero. Mescolando nel latte e nello zucchero si aggiungono molti grassi e calorie a una bevanda altrimenti salutare.
Regular Cup of Joe
Una tazza da otto once di caffè con caffeina prodotta dalla terra ha due calorie. La stessa porzione di caffè decaffeinato prodotta da terreni ha zero calorie, secondo l'USDA National Nutrient Database.
Crema, zucchero e tutto il resto
Solo una semplice tazza di caffè è a basso contenuto calorico, ma se vai a bere un caffè alla moda, puoi facilmente sorseggiare diverse centinaia di calorie in una tazza. Un latte senza grassi da otto once non romperà il tuo budget calorico, ma quando aggiungi cioccolato, caramello, panna montata e latte intero stai guardando da 400 a 600 calorie. I frullati al caffè sono anche peggio e possono costarti più di 1.000 calorie.
