Le tue mani sono costantemente esposte durante le attività quotidiane, rendendo le dita soggette a lesioni. Il dito del maglio si verifica quando il tendine che raddrizza l'ultima articolazione del dito viene strappato. Questa lesione, che di solito deriva da un trauma, come quando la punta del dito viene colpita da una palla, fa cadere la punta del dito. Gli esercizi migliorano il movimento e la forza del dito dopo questa lesione.
Immobilizzazione
Il trattamento per il dito del martello richiede un lungo periodo di immobilizzazione della punta del dito. Una stecca è in genere indossata a tempo pieno per almeno 8 settimane fino a quando il tendine è guarito, secondo il Brigham and Women's Hospital. Durante questo periodo, vengono eseguiti esercizi per mantenere la flessibilità delle altre articolazioni del dito ferito, così come il resto della mano. Questi esercizi vengono eseguiti più volte al giorno, spesso in serie da 10 ripetizioni per prevenire la rigidità.
Esercizi di movimento precoce
Una volta che il tendine ha guadagnato abbastanza forza e il medico ti ha dato il permesso, inizierai a muovere la punta del dito. Questo è in genere fatto sotto la supervisione di un terapista occupazionale o fisico. L'obiettivo con gli esercizi di movimento precoce è iniziare lentamente a piegare l'articolazione ferita senza allungare eccessivamente il tendine di guarigione.
Esercizi di blocco
Una volta che il tendine è completamente guarito, gli esercizi di blocco possono iniziare a migliorare la tua capacità di piegare la punta del dito, secondo una recensione del 2012 in "The Open Orthopedics Journal". Questi esercizi richiedono di tenere le altre articolazioni del dito ferito in una posizione diritta - bloccandone la capacità di piegarsi - mentre si tenta di piegare la punta del dito. In genere, gli esercizi di blocco vengono eseguiti in serie da 10 ripetizioni più volte al giorno fino a quando non si riprende il movimento completo dell'articolazione.
potenziamento
La debolezza della mano è tipica dopo una ferita da mazzuolo. Gli esercizi di rafforzamento iniziano circa 3 mesi dopo l'incidente. Gli esercizi di presa e pizzicamento vengono eseguiti con stucco resistivo, mollette graduate o altri dispositivi per esercizi. Esercizi di rafforzamento vengono eseguiti anche per il polso, il gomito e la spalla, poiché questi muscoli possono indebolirsi mentre il dito è immobilizzato. Gli esercizi continuano fino a quando la tua funzione non viene completamente ripristinata.
