L'industria statunitense per la perdita di peso guadagna miliardi ogni anno vendendo consulenza e attrezzature per aiutare le persone a perdere grasso corporeo. Alcuni di questi prodotti e servizi sono utili, conformi al meglio della scienza dell'alimentazione e dell'esercizio fisico. Le cinture a vita, tuttavia, si basano su idee sbagliate comuni di perdita di peso.
Reclami della cintura
I distributori di cinture sostengono che le cinture possono aiutarti a togliere i pollici dalla cintura. Secondo le pubblicazioni di marketing, le cinture lo fanno con una combinazione di due processi. Si dice che la cintura restringente "comprime" le cellule adipose in modo che occupino meno spazio e stimolino la sudorazione per ridurre il peso corporeo.
Compressione grassa
Come con altri dispositivi simili a cinture, una cintura in vita potrebbe comprimere temporaneamente le cellule adipose per darti una misurazione della vita più piccola. Tuttavia, le cellule adipose compresse non significano meno cellule adipose e questo processo non significa che stai perdendo peso. Avrai comunque la stessa quantità di grasso alla fine di una sessione con la cintura come all'inizio.
Sudorazione di peso
Una cintura in vita mentre ti alleni ti farà sudare di più nell'area coperta di quanto faresti normalmente. Questo può aiutare a ridurre la vita perché stai trattenendo meno acqua in quella zona. Il peso perso dell'acqua può anche significare pesare meno sulla bilancia pesapersone. Questa perdita temporanea di acqua scompare non appena si ristabilisce un livello di idratazione salutare.
La linea di fondo
No, le cinture non ti fanno perdere peso. Possono creare un'illusione temporanea di perdita di peso che può essere utile per un evento speciale come un matrimonio, una riunione di classe o un servizio fotografico. Il miglior vantaggio delle cinture dal punto di vista della perdita di peso è il "fattore gadget" del dispositivo che potrebbe motivarti a esercitare di più a causa della tua nuova attrezzatura.
