Lo iodio è un minerale essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno per produrre ormoni tiroidei. Tuttavia, troppo iodio può causare problemi di salute, compresa la tiroide iperattiva; la maggior parte degli adulti necessita solo di 150 microgrammi al giorno per mantenere la normale funzione tiroidea. Mentre lo iodio viene talvolta prescritto alle persone con tiroide ipoattiva, lo iodio non è sicuro da assumere con una tiroide iperattiva o senza la supervisione di un medico. Lo iodio è disponibile anche in alcuni alimenti, tra cui sale e frutti di mare. Sebbene gli integratori di olio di pesce non siano associati a rischi per la salute legati allo iodio, dovresti parlare con il tuo medico prima di assumere olio di pesce.
Iodio in olio di pesce
Poiché il pesce e altri frutti di mare, come le alghe, forniscono iodio dietetico, gli integratori di olio di pesce possono contenere un po 'di iodio. Tuttavia, la quantità di iodio nell'olio di pesce dipende, in parte, dal modo in cui l'olio di pesce viene elaborato, secondo uno studio pubblicato dalla rivista "Pure and Applied Chemistry" nel 1990. Poiché il merluzzo è una fonte particolarmente ricca di iodio, fornendo 99 microgrammi in 3 once di pesce, l'olio di fegato di merluzzo può contenere più iodio rispetto ad altri tipi di olio di pesce; alcuni rivenditori di olio di fegato di merluzzo avvertono di non usare il loro prodotto in caso di allergia allo iodio. Contattare il produttore del supplemento di olio di pesce per determinare il contenuto di iodio.
considerazioni
Sebbene l'olio di pesce possa contenere un po 'di iodio, è probabile che le quantità di iodio non siano significative. Mentre l'ipertiroidismo, o una tiroide iperattiva, è una controindicazione per gli integratori di iodio e un'elevata assunzione di iodio da alimenti ricchi di iodio, come il sale iodato, questo non è il caso dell'olio di pesce. Le autorità sanitarie, tra cui il National Institutes of Health e il Medical Center dell'Università del Maryland, non mettono in guardia contro l'uso di olio di pesce per le persone con allergia allo iodio, disturbi alla tiroide o persone che assumono farmaci per la tiroide. In effetti, il Medical Center dell'Università del Maryland raccomanda l'olio di pesce per le persone con ipertiroidismo, a causa delle sue possibili proprietà anti-infiammatorie.
Altre fonti di iodio
avvertimento
Sebbene l'olio di pesce non contenga abbastanza iodio per causare problemi alla tiroide o altri problemi di salute legati allo iodio, è associato a determinati rischi per la salute. In particolare, l'olio di pesce può aumentare il rischio di sanguinamento con malattia epatica, causare un eccessivo calo della pressione sanguigna tra le persone che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna e causare problemi del sistema immunitario nelle persone con HIV o AIDS. L'olio di fegato di merluzzo, in particolare, può contenere livelli non sicuri di vitamina A e contaminanti, come il mercurio, che possono danneggiare la salute. I preparati standard di "olio di pesce", tuttavia, sono probabilmente sicuri per la maggior parte delle persone se assunti in piccole dosi di 3 grammi al giorno o meno, osserva MedlinePlus.
