Un basso emocromo, noto anche come anemia, è un numero inferiore al normale di globuli rossi nel corpo. L'anemia è particolarmente comune tra gli individui più anziani. Il National Anemia Action Council afferma che circa il 10% degli adulti di età superiore ai 65 anni ha questa condizione e oltre il 50% delle persone nelle case di cura ha un basso numero di emocromi. Chiedi al tuo medico i meriti e gli svantaggi della dieta e della nutrizione nel trattamento di questo problema di salute.
Anemia Info
Più del 30 percento della popolazione mondiale è anemica, riferisce l'Organizzazione mondiale della sanità. Nella maggior parte dei casi, la carenza di ferro è responsabile della riduzione del numero dei globuli rossi. Altre possibili cause di un basso numero di globuli rossi comprendono la genetica, l'uso di alcuni farmaci, la gravidanza e alcune condizioni di salute croniche, tra cui insufficienza renale, cancro e colite ulcerosa. Se soffri di anemia, potresti provare affaticamento e mancanza di respiro. Potresti anche sviluppare mal di testa, vertigini, dolore toracico e difficoltà di concentrazione.
Alimenti benefici
In molti casi, osserva il medico Alan R. Gaby, autore di "The Natural Pharmacy", una grave carenza di proteine è una delle principali cause di anemia, specialmente tra le persone che vivono nei paesi in via di sviluppo. Alimenti ad alto contenuto proteico, come aringhe, salmone e sardine, possono essere utili. Altri alimenti benefici nel trattamento della tua anemia possono includere gombo, prezzemolo, asparagi, broccoli, tuorli d'uovo, banane, mele, albicocche, cereali arricchiti e verdure a foglia verde scura. Gli alimenti ricchi di vitamina C - arance, fragole, peperoni - possono anche essere utili.
Cibo in primo piano
Le arance possono essere uno degli alimenti più utili nel trattamento dell'anemia. Secondo il nutrizionista e biologo George Mateljan, autore di "I cibi più sani del mondo", le arance contengono quantità significative di vitamina C, fibre alimentari, acido folico, vitamine A e B1, potassio e calcio. La vitamina C, osserva il National Heart Lung and Blood Institute, aiuta il corpo ad assorbire il ferro, che può essere particolarmente utile nel trattamento dell'anemia sideropenica. Le arance sono state storicamente utilizzate nel trattamento dell'anemia, nella promozione della salute del cuore e nella riduzione dell'infiammazione all'interno del corpo.
considerazioni
Poiché esistono numerose possibili cause di un basso numero di globuli rossi, è importante visitare il proprio fornitore di cure primarie per un esame approfondito se si sviluppano segni e sintomi caratteristici di questa condizione. Un operatore sanitario qualificato può consigliarti sui rischi, i benefici e i limiti dei metodi di trattamento naturali e informarti su altri metodi di trattamento più convenzionali per aiutarti a risolvere l'anemia. Alcuni alimenti tradizionalmente utilizzati nel trattamento di questa condizione possono richiedere un corpus più ampio di prove di ricerca scientifica per esaminare i loro veri effetti sulla salute.
