Lactobacillus acidophilus è un tipo di batteri che esiste naturalmente nel corpo umano. Considerato un "batterio amico", la presenza di batteri acidofili è una buona cosa, poiché il probiotico protegge dai batteri che causano malattie. Tra i molti tipi di probiotici, l'acidofilo è il più comunemente usato. I dosaggi variano, tuttavia, a seconda dei motivi di utilizzo. Consultare un consulente sanitario fidato per saperne di più.
Uso di probiotici
Le persone consumano acidofilo e probiotici simili per una serie di condizioni, tra cui costipazione cronica, sindrome dell'intestino irritabile, morbo di Crohn, intolleranza al lattosio, infezioni vaginali e come prevenzione della diarrea. Inoltre, l'evidenza suggerisce che l'acidofilo può migliorare il funzionamento del sistema immunitario a beneficio della salute generale, secondo l'Università del Maryland Medical Center o UMMC.
Forme di probiotici
Molti americani hanno recentemente iniziato a riconoscere i probiotici come trattamento, poiché la spesa per integratori di probiotici è quasi triplicata dal 1994 al 2003, secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine. I cibi probiotici, tuttavia, risalgono a secoli fa. Lo yogurt è uno degli alimenti più comunemente consumati contenente acidofilo probiotico, anche se alcuni alimenti a base di soia, come miso e tempeh, contengono piccole quantità di probiotico. È disponibile anche latte arricchito con acidofilo, che differisce dal latte normale per consistenza e sapore. Gli integratori alimentari sono disponibili sotto forma di capsule, polveri e compresse.
Dosaggi giornalieri
I dosaggi giornalieri sicuri di acidofilo dipendono dal motivo del trattamento. Coloro che tentano di prevenire la diarrea possono assumere da 1 a 2 miliardi di unità formanti colonie al giorno o CFU, sebbene l'UMMC noti che alcuni operatori sanitari possono raccomandare fino a 10-15 miliardi di cellule al giorno. Come integratore per la salute intestinale, i dosaggi giornalieri comprendono da 1 a 15 miliardi di CFU al giorno. Le donne che trattano le infezioni vaginali possono inserire capsule o compresse di acidophilus direttamente nella vagina o consumare almeno 8 once. di yogurt contenente culture acidofili ogni giorno. Consultare un medico per stabilire dosaggi sicuri per le proprie condizioni di salute individuali.
Potenziali effetti collaterali
L'acidofilo è generalmente sicuro per la maggior parte degli adulti, anche se sono possibili effetti lievi, come gas e gonfiore. Le reazioni allergiche comprendono orticaria, gonfiore del viso o della gola e difficoltà respiratorie. Consultare immediatamente un medico per questi sintomi. La sicurezza dell'acidofilo per bambini, persone anziane e persone con sistema immunitario compromesso è incerta. Verificare con un medico prima di utilizzare acidophilus.
