Cinghie o ganci da tennis sono un dispositivo ortopedico frequentemente prescritto utilizzato per rinforzare i muscoli danneggiati dal gomito del tennista. Secondo MayoClinic.com, il gomito del tennista o l'epicondilite laterale viene comunemente trattato con l'aiuto di cinghie e tutori che possono ridurre l'impatto che le normali attività hanno sui tessuti lesi. Mentre la stragrande maggioranza dei casi di gomito del tennista non richiede un intervento chirurgico o un trattamento con corticosteroidi per guarire completamente, è possibile raccomandare una fascia o una fascia per il braccio del gomito del tennista per aiutare a proteggere i muscoli del gomito laterale dallo stress durante la guarigione. Consultare il proprio medico per decidere se questo dispositivo è raccomandato per la propria situazione particolare.
Passo 1
Appoggia il gomito su un cuscino o su una superficie imbottita per ridurre lo stress dell'applicazione della fascia da braccio del gomito del tennista. Strofina i muscoli del gomito laterale con le dita fino a individuare il punto che sembra essere il più doloroso.
Passo 2
Misura 10 cm lungo l'avambraccio da quel punto con l'aiuto di un righello o di un metro a nastro. Posizionare il componente del rinforzo della fascia per il braccio direttamente sul punto misurato sull'avambraccio e rilasciare la cinghia in velcro in modo che penda dal braccio. Il tutore deve poggiare sulla parte superiore dell'avambraccio con la cinghia appoggiata all'esterno o sul lato "mignolo" del braccio, come raccomandato dalla Sports Injury Clinic.
Passaggio 3
Tenere il supporto in posizione mentre si avvolge la cinghia in velcro sotto il braccio e fissarlo alla parte superiore del componente del supporto. La cinghia da gomito del tennista dovrebbe essere saldamente avvolta attorno al braccio in modo da rinforzare i muscoli laterali senza interrompere la circolazione.
Passaggio 4
Premere la stecca del braccio contro l'avambraccio, nel caso in cui l'unità ne includa una, e avvolgere l'unità del cinturino da polso più piccola attorno all'osso del polso nello stesso modo in cui è stata eseguita con la prima cinghia in avambraccio con velcro. Muovi il braccio per assicurarti che l'unità rimanga in posizione; se avverti una sensazione di formicolio o pallore improvviso nel braccio, allenta leggermente le cinghie in velcro per consentire una maggiore circolazione.
avvertimento
Se i sintomi del dolore persistono o se si è verificato un infortunio al tennis nelle ultime 24 ore, contattare il medico o il fisioterapista per assicurarsi che il gomito del tennista non necessiti di ulteriori trattamenti o interventi chirurgici.
