L'acqua potabile fa bene alla salute, ma la dieta per idroterapia è una dieta di moda promossa come pulizia o disintossicazione. La dieta non limita ciò che mangi, rendendola un'opzione più sana della maggior parte delle diete. E può aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di acqua, sebbene solo bere acqua durante il giorno elimini la necessità di una dieta idrica speciale. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.
Dettagli dietetici
La dieta per idroterapia è semplice. Per prima cosa al mattino, prima ancora di lavarti i denti, bevi 6 tazze d'acqua. Quindi, aspetti un'ora prima di fare colazione. Presumibilmente, bere grandi quantità di acqua la prima cosa al mattino purifica il tuo corpo da sostanze tossiche.
Acqua per la salute
Un adulto in buona salute ha bisogno ovunque da 8 a 12 tazze di acqua al giorno, secondo Clemson Cooperative Extension, e la dieta per idroterapia può aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane. Mentre bere abbastanza acqua aiuta a spostare i nutrienti dentro e fuori dalle cellule, il fegato e i reni sono responsabili per aiutare a liberare il corpo da sostanze tossiche. Assicurarti di soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di acqua, tuttavia, può aiutare a mantenere in buone condizioni sia il fegato che i reni.
Per aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di acqua senza aver bevuto metà o più prima ancora di lavarti i denti, fai innaffiare la tua bevanda con pasti e spuntini, sostituisci una o due pause caffè con una pausa e tieni una tazza o una bottiglia di acqua alla tua scrivania mentre lavori per sorseggiare tutto il giorno.
