Se la tua bevanda dissetante tipica è la soda, è tempo di riconsiderare le tue scelte di bevande. La Harvard School of Public Health riferisce che le bevande zuccherate svolgono un ruolo significativo nell'epidemia di obesità negli Stati Uniti, rilevando che una soda da 64 once può contenere circa 700 calorie. Un'alternativa salutare è l'acqua, ma abituarsi al semplice gusto dell'acqua può essere una sfida. Aggiungi invece una piccola quantità di succo di limone per dare sapore a questa bevanda a basso contenuto calorico.
Accanto a Nessuna calorie
In bottiglia o direttamente dal rubinetto, l'acqua non contiene calorie. Il numero esatto di calorie nella tua acqua di limone dipende dalla quantità di limone che aggiungi. Il succo di un cuneo di limone contiene solo 1 caloria. Se non hai limoni freschi, anche un quarto di cucchiaio di succo di limone in bottiglia ha 1 calorie. Indipendentemente dal numero di bicchieri di acqua di limone che consumi, farlo non aumenterà in modo significativo l'apporto calorico per la giornata.
